久站膝盖疼怎么办

站的时间长膝关节出现疼痛，可以通过以下方式进行缓解：1、要躺下来休息，将患肢抬高，要高过心脏，有利于下肢的血液循环，促进疼痛部位的肿胀、炎症以及水肿的消散，从而缓解局部疼痛症状。2、可以采取药物治疗，包括服药物以及外用药物，口服药物可以吃非甾体类的抗炎镇痛药，如芬必得，也可以口服一些中成...

1、适当休息：可以减少膝关节的关节软骨压力和负荷磨损，适当保护关节，避免再次损伤；2、局部保暖：避免膝关节受到温度刺激，可以更好保护关节；3、功能锻炼：应该主动进行功能锻炼，通过有氧训练，锻炼膝关节周围的股四头肌肉、韧带和关节的强度，可以有效保护关节的稳定性，避免膝关节过早的退变。例如每天...

1、避免过量的运动或者劳动，避免长期的久站和下蹲，尽量少爬山或者跳跃，尽量少爬楼梯，以坐电梯来代替。2、适当的进行股四头肌的收缩锻炼以及直腿抬高训练，以加强股四头肌的肌力，使得走路的时候膝盖不至于摆动过多，而加重髌韧带止点的炎症。而且通过股四头肌的锻炼，可以促进髌韧带炎症的消退。3、...

缓解膝盖疼痛主要有以下几点：1、纠正平时不良习惯，例如避免下蹲时间过久，或者长时间站立、负重；2、做好运动管理，避免过度运动，例如现在有些人喜欢登山、骑车以及长距离步行等户外运动，适度运动对膝关节有益，但运动过度则会对膝关节造成不同程度损伤。膝部疼痛患者应参与有限度力量训练、低强度有氧...

如果病人出现膝关节内半月板、滑膜、脂肪等组织发生损伤，在病人长时间站立，会使膝关节受到外力刺激，可以导致出现膝关节部位的疼痛，有的还会出现膝关节部位的绞锁、弹响等情况。可以采取对症治疗，嘱咐病人卧床休息，减少对膝关节的刺激，要采用中药熏洗或在膝关节内注入玻璃酸钠，都可以缓解病人的临床现象...

长时间久站造成患者出现膝盖疼痛，可能是站立的时候，负荷超过膝关节所能承受的能力，导致局部发生损伤，引起疼痛的症状。这种情况日常生活中需要减少久站，一定要注意膝关节的防寒、保暖，也不要受到风寒刺激。可以局部热敷、烤电、针灸、按摩、艾灸等治疗措施来治疗，可以很好缓解膝盖疼痛的症状。如果患者膝盖...

站久了脚痛、膝盖疼痛，可以采用针灸方法进行治疗，常用的穴位有血海、梁丘、阴谷、膝阳关、内膝眼、外膝眼、阳陵泉、足三里、昆仑、太溪、解溪、商丘、丘墟、三阴交，取以上穴位针刺平补平泻，提插、捻转有酸麻、胀困感觉以后，接电针用疏密波刺激20分钟，同时用TDP照射进行治疗，就可以很快的缓解脚痛和...

膝盖骨出现了酸痛，可能是膝盖有炎症，要注意以下的几个方面：第一、首先要停止劳动或者过量的活动，尽量避免久站久坐，避免过度的跑步，爬山，爬楼梯以及下蹲等。第二、要避免热敷，适当时候可以采取冰敷，热敷有时候会导致局部的炎症加重，导致肿胀和疼痛明显。第三、要适当的进行股四头肌收缩锻炼，以...

病人久站后膝盖有疼痛现象，主要是因为久站后导致膝关节部位的肌肉肌群发生了疲劳性损伤，在肌肉内出现了酸性物质排泄障碍，产生酸性物质堆积就会产生膝关节部位的酸痛、肿胀，影响膝关节屈伸活动。另外，膝关节内的半月板、滑膜、脂肪垫、髌腱等组织有损伤，在久站后会刺激损伤的病灶，同样会有膝关节部位...