守门员如何练习鱼跃扑球

守门员在鱼跃扑球时，一只手在球后，一只手在球上，触球后应迅速抱入怀中。为保护自己，应蜷曲头部和腿部。如果守门员鱼跃扑球时，对手采取挑射，应伸臂拦球以形成最大的防守屏障。应伸脚挡球将减小防守面积。鱼跃扑地滚球技巧：扑球时，屈膝降低重心，在身体向扑球方向侧倒的同时，同侧脚用力蹬地...

然而，鱼跃扑球并非易事，练习时需特别注意：首先，强化腿部力量是基础，练习前应有充分准备；其次，初次练习应在软垫或沙地进行，以防意外伤害；还要佩戴足够的保护装备，如铲球裤和垫子；手的姿势要正确，避免落地时损伤；练习时需有教练指导，确保动作规范；视线要跟随着球移动，避免扑空；最后，若接球...

鱼跃扑球的练习要领：1.扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯，触球后把球收回胸前，然后站起。2....

1. 扑救低端球：面对左侧低飞球，守门员应迅速用右脚稳固地蹬地，同时左腿向左跨出一大步，身体跟随向左倾斜。左脚落地后，依次以小腿、大腿、臀部、上体和手臂外侧的顺序接触地面，双手向球伸出。左手掌心对准来球，右手位于左手上方，拇指靠近，手腕略微向内弯曲，触球后迅速将球抱回胸前，并站起身...

重心没有跟着身体走。练习的时候，可以用一个跨栏摆在海绵垫子前面，练习鱼跃的动作，起跳的时候一定要注意，重心的位置一定要高。另外身体的柔韧性要好，落地注意翻滚，增加接触面积减小自己的受力

一、速度练习方法：1、提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。2、原地跳跃，看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。3、向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员接球后抛回。4、向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球。5、近距离大力射门，守门员快速扑接球。6、守门员自己对墙...

1、守门员鱼跃扑球为什么不会摔伤？在观看足球比赛时，守门员漂亮的鱼跃扑球动作常使我们惊叹不已，同时我们也常常暗自发问：高高跃起的守门员，为什么落地时不会摔伤呢？这是因为，守门员腾空跃起后，头稍向后仰，同时两臂前伸，挺胸收腹，以保持身体平衡。这时就为安全着地打下了一个良好的基础。着地时...

接球前，头部应保持稳定，眼睛一直盯着球。扑球时，守门员不应转头。守门员必须让球在视线前方，保持在视野之内。脚 快速的步伐移动能使困难的扑救变得容易。鱼跃扑球有一定的冒险性，它因身体失去重心，使体位调整变得困难。而通过快速的步伐移动，使人球保持在一条直线上，身体则起到球脱手后的保护作用...

足球技巧术语如下：1、鱼跃扑球 守门员的一种难度较高的扑球技术。以与球同侧的一脚用力蹬地，异侧腿屈膝提摆，使身体跃出腾空扑球。因是腾身侧面跃出，增大了控制的范围，故能扑出用其他动作难以扑到的球。2、清道夫 1966年第8届世界足球锦标赛，在“固守稳攻”的战术思想影响下，为了加强防守，...

● 侧扑手形——守门员侧扑两侧地滚球时，一手在球的后方，一手在球的上方，身体着地依次是肩部、侧面躯干，以达到缓冲效果，避免受伤。步伐练习 （1） 跑过球或标志物 做法 将6—8个球摆成一条直线，间距一球。守门员脚踏间隙跑过（图15）。要点 ● 轻、快的步伐。● 前脚掌着地。图15 图16 （...