海带降压汤营养成分
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发布时间：2024-09-30 14:35
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时间：2024-11-16 20:28
在蛋白质方面，它含有27.33克，这对于维持身体组织的修复和生长至关重要。对于素食者或需要补充蛋白质的人群来说，这是一大亮点。此外，21.57克的脂肪和17.01克的碳水化合物，虽然含量适中，但能提供持久的饱腹感和必要的能量。
在维生素和矿物质方面，海带汤更是表现出色。叶酸含量高达117.92微克，对孕妇和胎儿的健康极为有益。膳食纤维含量12.14克，有助于消化系统健康。维生素A为58.14微克，对眼睛和皮肤健康至关重要。维生素B6的含量为0.14毫克，对于神经系统功能正常运行有着积极作用。
维生素C和维生素E分别为0.57毫克和21.63毫克，都是强大的抗氧化剂，有助于抵抗自由基对身体的侵害。胡萝卜素349.1微克，对视力保护有帮助。核黄素、硫胺素和烟酸的含量也均有一定水平，为体内多种生化反应提供支持。
钙和磷含量分别为337.31毫克和338.55毫克，对于骨骼健康至关重要。同时，海带汤的钾含量高达556.05毫克，有助于维持正常的心脏和肌肉功能，而钠2468.02毫克的含量则需要适量摄取，以保持电解质平衡。碘含量786.9微克，对甲状腺功能的正常运作具有辅助作用。
此外，海带汤还含有丰富的镁（182.37毫克）、铁（12.45毫克）、锌（3毫克）、硒（7.39微克）、铜（0.43毫克）和锰（0.96毫克），这些都是身体所需的重要微量元素，对提升免疫力和整体健康具有积极影响。
