吃什么可以乌发?

发布网友发布时间：2022-05-07 01:02

共5个回答

热心网友时间：2023-10-10 02:00

朋友！我建议你：多吃---核桃仁、黑芝麻、松子仁、花生米、毛栗子、葵花籽、桑树果、红豆、薏仁、莲子、小米等；还有韭菜、大蒜头、地皮菜等，也是乌发的！听我的不会错的！你可一试没有副作用的！祝你心情愉悦，身体安康，一切顺畅！（如有启发请予采纳！谢谢你！）

热心网友时间：2023-10-10 02:00

多吃黑芝麻可以有乌发作用。

补充
乌发粥
材料：准黑米大约大半碗，黑芝麻大约三分之一碗，红枣只要五六颗就可以了
黑米很难煮透,所以要提前泡一个晚上。
接着就用搅拌机把黑芝麻打碎。
把泡了一个晚上的黑米和红枣倒入锅里,加入水,水和黑米的比例是1:2.5,然后把打碎的黑芝麻一起倒入。
大约用电压锅煮20-25分钟左右就可以了。

热心网友时间：2023-10-10 02:01

黑芝麻，黑豆，核桃，何首乌，要想乌发得有充足的营养，多吃些黑色食品，还要多吃些富含蛋白质，钙质的食品，还有维生素d，因为维d可促进钙吸收

热心网友时间：2023-10-10 02:01

黑豆
可以用黑豆磨豆浆喝
黑芝麻
常吃点芝麻粥
何首乌
和鸡一起炖躺喝
海带，紫菜等

热心网友时间：2023-10-10 02:02

吃墨汁可以乌发