香菇、藕、胡萝卜这三样可以混合吃吗?
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发布时间：2022-05-07 01:14
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时间：2023-10-10 11:31
香菇、藕、胡萝卜这三样可以混合吃，这些食材不属于相克食材，能一起吃。
莲藕胡萝卜汤的功效与作用
莲藕具有排毒减肥、健脾开胃、调经止血的功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。胡萝卜红枣汤此汤具有补益脾胃，益血生肌、补血养肝和排毒养颜的功效。这样的一道食谱可以有排毒减肥的作用，还可以排除肝脏的毒素，对于降脂降糖也有一定的效果哦，同时也可以健脾养胃的呢。
香菇莲藕胡萝卜汤 - 补气健脾养肝补血
香菇莲藕胡萝卜汤
食疗功效:补益脾健胃，补血养肝、排毒养颜
营养价值:蛋白质、维生素B和C、大量果胶、胡萝卜素
适宜人群:一般人均可食用
【香菇莲藕胡萝卜汤的做法】
用料：鲜藕、胡萝卜、花生米、香菇、高汤、盐、味精、植物油
步骤：
将莲藕洗净切块，用刀拍松;胡萝卜去皮洗净，切成滚刀块;花生米用温水泡开，去皮;香菇用温水发好，洗净，去柄，切块备用。
锅置于火上，倒植物油烧至六成热，放入香菇煸香，再放入胡萝卜煸炒片刻。
砂锅倒入高汤，大火煮沸后放入莲藕块、花生米、香菇、胡萝卜，小火煲1小时，
放入盐、味精即可。
