从小就胖现在大学毕业了我还能瘦下来吗谁有厉害点的减肥方法啊

发布网友发布时间：2024-09-26 20:33

共3个回答

热心网友时间：2024-11-22 05:36

简单来说，去找一个好的健身房报个名，一切听从健身教练的教导。
为什么叫你去健身房呢？
第一这么多年的都瘦不下来，要么是你吃什么都胖，要么就是你饮食和锻炼有问题，教练能给你最好的指导。（还有，别想什么歪点子，相信我，想真正瘦下来，只有锻炼和健康饮食）

第二要你一个人锻炼，肯定坚持不了多久，但健身房就不同，有很多和你一样情况的人，大家一起锻炼，既可以互相监督互相比拼，又可以交到朋友。

最后一点一定要找个好点的健身房。一切听教练的安排。

在这里，祝你早日瘦身，变成型男。

热心网友时间：2024-11-22 05:37

国庆期间，我天天玩电脑，每天吃两袋泡面，，，，减了11斤

热心网友时间：2024-11-22 05:37

要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，

如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。

从小就胖 现在大学毕业了 我还能瘦下来吗 谁有厉害点的减肥方法啊

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