一天中什么时间记忆力最好

发布网友发布时间：2024-09-26 20:06

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热心网友时间：2024-09-29 14:01

一天中记忆力最好的阶段分为四个，分别是以下四个阶段：
第一个阶段，在今晨起床后，一般是早晨6-8点的时间，这时大脑经过了一夜的休息，消除了疲劳，没有新的记忆干扰，是学习记忆的高效期。在这个时期适宜学习一些难以记忆但必须记忆的内容。
第二个时段，上午的8-10点，这时大脑极易兴奋，精力充沛，适宜学习需要周密思考和分析判断的内容，是攻克难题的最佳时间。
第三个时段，下午的6-8点，这时脑神经活跃，是回顾复习全天学习内容、知识归纳、总结整理的黄金时间。
第四个阶段，晚上睡前一小时，这时能够复习难以记忆的内容，不易被遗忘。