...大便出来了,第4天好不容易出来一点点却是一个蛋蛋一个蛋蛋的,请问我...

发布网友发布时间：2024-09-26 21:28

共4个回答

热心网友时间：2024-11-10 09:44

你的情况是大便干燥引起的便秘，饮食上你要注意以下几点：
1、少食脂肪、蛋白食物:高脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。
2、多食长纤维蔬菜:譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便的成分，使便便易于排出体外。
3、多吃水果:各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果核桃、花生、芝麻等都具有润肠通便的作用，能明显改善便秘状况。
4、饮料适当:经常饮用牛奶和蜂蜜，具有润肠通便、润肤养神的作用。
5、每天吃一些白薯也能有效防治便秘。
经常以上吃法3-5天应该能见效果。另外早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，然后去大便不管有没有大便都要去，要养成每天早晨大便的习惯，可以远离便秘烦恼。

热心网友时间：2024-11-10 09:51

你便秘了检视下最近的饮食和作息时间是不是有不正常的地方呢
建议喝蜂蜜水多喝水每天坚持一个香蕉（如果你肠胃还不错的话）吃饭时多吃蔬菜粗粮
注意休息
我个人多年便秘的经验哈运动加水就能解决
你可以试试独家秘诀哦很好用在吃过什么肠清茶什么排毒养颜拉了好久肚子以后一停药就更严重便秘的经历后我发现每天适当运动半小时多喝白开水注意休息到时见定时排便很是简单的。

热心网友时间：2024-11-10 09:46

便秘，内火。多吃青菜，多喝水，多运动，少生气。

热心网友时间：2024-11-10 09:45

便秘多喝水多吃蔬菜还可以喝点蜂蜜水润肠