我身高159cm 体重100斤 肚子上肉多 其次是腰上和背上有点肉 肉有点紧...

很好不过减肥要多喝水，水会稀释你的肠胃粘液，阻止吸收营养，对减肥有很大的效果，不用锻炼也不用花钱更不用节食，

你的身高体重的标准还算正常值 不过不知道你具体的体型,如果是局部有点小胖的话,对自己要求又比较高,可以减局部 肚子有肉做仰卧起坐哦,比较有效果 腿的话垫起脚尖,用脚尖爬楼梯~~~希望可以帮到你哦 拜个晚年~~~

腰围 68cm 66cm 64cm 62cm 臀围 94cm 90cm 86cm 82cm （注：1英寸=2.54cm）三、新时尚公式 标准体重(kg)=（身高－100cm）×0.8 标准臀围(cm)= 身高（cm）×0.54 标准胸围(cm)= 身高（cm）×0.53 标准腰围(cm)= 身高（cm）×0.37 标准大腿长(cm)= 身高（cm）×0.3 标准小腿...

你是标准体重，是健康的。标准体重计算公式：① 身高>165cm：身高(cm)-100 身高<165cm：身高(cm)-105（男）身高（cm）-100（女）② 北方人=（身高cm-150）×0.6+50 南方人=（身高cm-150）×0.6+48 正常体重：=SW±SW×0.10 超 重：=SW+SW×（0.11～0.20）轻度：=SW+SW×(0.21...

由你的身高和体重不能准确的测定你的腰围,每个人的身材各不相同,同样的体重有的人可能腰比较粗有些人肚子可能比较大有些人可能 *** 和跨比较大,不能确定你实际的尺码,你应买一把软尺量一量或是亲自去试一试。买裤子至少遵循以下三点,而不是只看腰围,参考以下三点:臀围、腰围、裤长。 我身高173.体重136,腰...

这个方法能锻炼大腿和腰,小腹,也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.方法三:A:直坐,两脚并拢向前伸直.双手交叉放在脑后.B:身子向后倾,同时双腿并拢伸直抬起.身体形成V字.C:动作保持10秒,重复以上动作10次.以上的方法随便选一个来做,多数人认为第二个方法最全面,而第一个方法最见效,第三个方法...

一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。1.3 腰围 腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺...

我跟你一样，我160cm体重也八十几斤，但是我自己喜欢160cm的身高配95-105的体重，所以一直在努力增肥，因为肠胃不好所以增肥还挺难的，我还尝试健身让自己更健康肠胃更好吸收。增不增肥还是看你自己审美吧，如果你以瘦为美那就瘦着吧，你室友可能只是从健康方面考虑希望你身体更健康一点而已。

按照模糊大概的标准，男生：身高厘米数-100=体重公斤数。女生：身高-105 所以159-100=59公斤，比较合适，应该减个6斤左右就可以了。

但是体重很胖，有160斤左右，医生直接跟她说建议减肥，如果减不了肥就特别难，后来我这朋友知道是因为肥胖，怀不了孕十就下定决心减肥，果然，皇天不负有心人，过了几个月，她体重瘦到120斤左右，后来就顺利怀上了，一家人都很高兴，其实像她那个身高一般，体重90多到100多斤左右，...