我是男生想快速减掉大腿和臀部的肥肉还有胸部的大家有什么方法

发布网友发布时间：2024-09-26 22:07

共2个回答

热心网友时间：2024-10-04 10:58

你居然在这问……全是广告……跳绳减胸，不过要大强度；臀部的话，练瑜伽，有一种叫猫式的，大腿的话，你要是还有肌肉就先揉一下，然后踮脚走路，走快点，或者骑自行车（直接做动作也可以），没有肌肉就不用揉了。少吃点，多运动，生活规律，睡眠充足。

热心网友时间：2024-10-04 10:56

易青对男生同样管用。

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我是男生 想快速减掉大腿和臀部的肥肉 还有胸部的大家有什么方法