求不打篮球长高的方法,我初中生97年的,爸165妈158我现在170,怎么长高哟...

1. 进行有氧运动，如跳绳，可以增强心肺功能，促进血液循环。2. 尝试摸高和做拉伸运动，有助于增加关节的灵活性和肌肉的伸展性。3. 参与踢腿和跳跃等活动，可以加强下肢力量，对增高有一定帮助。4. 均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类和豆制品，同时注意不要过量摄入高热量食物。5. 多补...

1. 想要长高，需要坚持适当的运动，如打篮球、跳跃和蛙跳等，这些活动有助于刺激骨骼生长。2. 饮食方面，应多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如牛奶、蔬菜、水果以及豆制品等。3. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠对身高的增长也有着重要影响。4. 定期进行适量的户外活动，...

起跳摸高，一组十次，休息三到五分钟进行下一组，跳绳，尽量跳得高一些，求高度不求数量，拉伸腿部韧带，常见方法有：抱住腿，头往腿上贴，补钙是必然的，另外还可以请人抓住你的手腕脚腕，反方向拉伸（轻微震荡）希望对你有用，望采纳

其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人 补充L 我说的是鲜牛奶，...

1、经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能...

回答：问题分析: 你好,身高的多少与遗传和营养是有一定关系的,如果父母都高那么你的遗传基因是没问题的还是可以长高,有可能是因为平时的学习以及压力或者营养的问题造成影响了。 意见建议: 不过你有170也是蛮不错了哦,能长高的方法是;平时保证充足睡眠,适当运动,加强营养,比如牛奶鸡蛋,以及肉类可以适当多吃...

科学长高方法:1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!) 2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质。 3、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,...

长高的方法：1、吃（不是增高药）吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质...

事实上，长高确实有方法可循。记得高一暑假那两个月，我发生了改变：1. 我几乎每天下午2点到6点打篮球。2. 每天下午4点到5点，我会在家里跳绳，然后骑自行车去体育场跑步，每次跑两圈。3. 我将牛奶当作水喝，每天大概喝1升。4. 每周我妈会买两次牛肉，有四天中午我会吃牛肉（从那时起我开始...

特定的体育锻炼专案，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。 （3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。18岁打篮球还能再高吗 能，22岁之前都是可以继续长高的。不过游泳是最助于身体长高的运动，游泳对于身体的损伤还小。我17岁了，身高165，还能再长高吗 首先我需要确定您的性别，是北方人...