有什么办法2天瘦3斤,不反弹 ,不吃减肥药?

发布网友发布时间：2024-09-26 05:03

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热心网友时间：2024-10-07 05:52

不吃饭，不喝水，不睡觉，。。总的来说就是自虐

热心网友时间：2024-10-07 05:54

拿把刀，找把称，一块一块割下来称

热心网友时间：2024-10-07 05:56

减肥没有速成法。不过有个苹果三日疗法挺不错的。希望采纳。具体内容采纳后可见

热心网友时间：2024-10-07 05:57

我三天瘦了十一斤

热心网友时间：2024-10-07 05:51

我几乎每天都在减肥😢（苦涩），2天瘦3斤也是有可能的，但是分个人体质，比如我，就是那种一吃就胖，然后一天不吃就马上瘦两斤的那种，目前没有所谓的不反弹的说法，反弹不反弹是要看自己后期的控制的，如果后期还是暴饮暴食，或者作息不良，那该胖还是胖。只吃水煮菜，喝白开水，水煮菜最好是西芹，西芹是减肥食谱中必备噢，不喝碳酸饮料，只要是带汽的饮料汽水一律不喝，有人说只喝可乐可以减肥，因为喝一瓶就饱了，我只能呵呵了，因为汽水中的气体到胃中会使我们的胃膨胀，这样不仅不减肥，反而会把胃撑大，更不好控制食欲。

热心网友时间：2024-10-07 05:55

减肥没有速成法。不过有个苹果三日疗法挺不错的。希望采纳。具体内容采纳后可见

热心网友时间：2024-10-07 05:57

不吃饭，不喝水，不睡觉，。。总的来说就是自虐

热心网友时间：2024-10-07 05:49

热心网友时间：2024-10-07 05:54

我三天瘦了十一斤

热心网友时间：2024-10-07 05:49

拿把刀，找把称，一块一块割下来称

吃什么东西减肥有用,不吃减肥药。

3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。 4．小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。 5．酸奶减肥法一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。 6．黄豆粉可可减肥法 ...

怎样才能2天瘦3斤?

首先手臂的话打羽毛球可以我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的就是左手从上面绕到背后右手从下面绕到背后往下拉左手让左手有被拉扯紧绷的感觉维持八秒左右再换手做个一二十组可以瘦腋下和手臂，自己感觉挺有效的~下半身的话呼啦圈跟跳绳这两种如果坚持下去的话挺不错但是不快速~要先度过两个...

怎样减肥又快又不反弹

方法1：运动减肥运动减肥非常考验意志力，首先肥胖人士应先锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，如参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。而步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧，但是运动减肥一定要坚持哦，否则很快就会反弹。方法2：食疗减肥食疗减肥也需要持之以...

不吃药怎样减肥最快最有效

2、游泳游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。3...

怎样快速减肥不反弹

教你几招简单而又实惠、快捷、明显、不反弹的减肥方法：(不用太多的运动也可以，减腰就转呼拉圈玩玩呗，用玩的方式减肥是最好的！）首先手臂的话打羽毛球可以我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的就是左手从上面绕到背后右手从下面绕到背后往下拉左手让左手有被拉扯紧绷的感觉维持八秒左右 ...

什么减肥方法最有效减的快不反弹~(有经验的进)~急啊~

你好，向你介绍减肥不再反弹10法一、坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与你的孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。二、制定计划。您应注意每日吃什么？吃多少？什么时间吃？对待体育运动...

用什么办法可以减肥啊?

适当的运动+均衡的饮食才是最有效最健康的减肥方法。因此想要减肥，每天都应该进行适当的运动，比如快步走、晨跑或者健身操等。如果实在是懒，可以通过多做做家务减肥。同时也需要注意适度运动，以免损害身体以及打击运动减肥的积极性。四、不要过分依赖减肥药是药三分毒，如果依靠减肥药减肥，在停药之后...

怎样减肥效果快又好不反弹不要吃药?

辅助减肥法：辅助减肥法当然就是喝减肥药，吃减肥胶囊等，这个减肥的速度十分的快，因为当你喝上药之后你就会感到肚子不适要上卫生间，然后清理你的肠道，谁都知道人的肠道是包括大肠，小肠，直肠，十二指肠等，在我们的体内是弯弯曲曲的一个折叠着生长，那么在平时消化过程中难免会有宿便，垃圾，灰尘会...

有什么好的减肥方法

如果是吃快餐的话，尽量想办法用开水或汤水把菜的油涮一遍。3、多吃鱼肉豆蛋奶等高蛋白质食物，鸡蛋一天吃半斤以上更好，不用担心胆固醇太高，我们还经常一天吃一斤鸡蛋，胆固醇对人体有很多的好处，缺少胆固醇还会造成很多身体的问题。每天肉类也吃半斤以上，适当吃一些豆制品，像豆腐，豆浆。减肥的人蛋白...

怎样能快速减退,不反弹

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西...

快速减肥法五天瘦十斤不反弹月瘦八斤不反弹减肥法怎么减肥不反弹并且很快就瘦怎么瘦20斤不反弹怎么快速瘦十斤不反弹三天暴瘦10斤不反弹十天瘦十斤的减肥方法快速减肥法五天瘦十斤月瘦30斤的减肥方法