手挤奶的正确方法如下

发布网友发布时间：2024-09-25 20:40

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热心网友时间：2024-10-17 03:46

以下是改进和润色后的手挤奶教程：
1. 在开始挤奶之前，请确保双手洗净，以保持卫生。接着，轻轻按摩乳房，以帮助放松乳腺和促进乳汁分泌。您可能会感觉到乳汁开始自动流出，这是自然的泌乳反射。
2. 从乳房胀满且乳汁分泌最活跃的一侧开始。将干净的容器口对准乳头，并沿着乳腺生长的方向轻柔地挤压。开始时，拇指和其他手指位于乳房的12点和6点位置，然后移至10点和4点位置，交替变换以确保乳腺内的乳汁被彻底排出。
3. 乳汁的流动会从最初的喷射状逐渐变为持续的滴状，这通常意味着挤奶过程即将结束。然后，对另一侧乳房重复相同的步骤。
4. 如果是第一次挤奶，可能刚开始挤出的乳汁量不多。不要担心，随着练习，大多数妈妈都能在10-15分钟内挤出足够的乳汁。乳汁产量会有波动，这是正常现象。
5. 对于需要在工作时间储存母乳的妈妈来说，建议每隔三个小时挤一次奶。挤出的乳汁应分别放入冰箱冷冻室或带有保温功能的便携袋中保存。
注意事项：如果直接冷冻，母乳可以保存至少三个月。在冷藏条件下（4°C或40°F），母乳可保存五天。除非是在炎热的夏季，否则室温下放置8-10小时通常也是安全的。冷藏的母乳可以通过加热至与母乳相同的温度来恢复，然后才能喂给宝宝。请确保挤出的母乳立即放入已经消毒的容器或无菌袋中，并尽快放入冷藏或冷冻室保存。