孕晚期吃什么胎儿长得快 孕晚期吃什么长胎儿
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发布时间：2024-09-25 20:32
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时间：2024-10-03 06:52
孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束，其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。如果这时候还很瘦小的话，就要努力的让宝贝长一点，那么孕晚期吃什么胎儿长得快呢？一起来看看吧。
孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束，其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。如果这时候还很瘦小的话，就要努力的让宝贝长一点，那么孕晚期吃什么胎儿长得快呢？一起来看看吧。
孕晚期吃什么胎儿长得快
1.红薯
吃红薯可以长胎不长肉，这是很多孕妈妈验证过的。有的偏小2-3周的，坚持吃红薯，胎儿达到了正常的体重。不过，如果患有妊娠糖尿病要少吃红薯，红薯含有一定的糖分，会加重糖尿病的反应。
2.黄豆芽--促进胎儿组织器官建造
黄豆芽中富含胎儿所必需的蛋白质，还可在孕妇体内进行储备，以供应分娩时消耗及产后泌乳，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量，所以黄豆芽是孕产妇理想的蔬菜。
3.核桃、芝麻--安胎并促进胎儿脑发育
核桃和芝麻具有补气养血的功效，具有安胎作用。如果孕妇吃一些核桃和芝麻，其中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂及DHA，会具有弥补脂类的作用。
4.榴莲
高热量的榴莲也是一种长肉的食物，不过榴莲含糖量非常高，有孕期高血糖的孕妇一定要慎入，比起前两种可以随心所欲摄入的食物，榴莲吃多了还容易上火，虽然比较容易长胎，但是还是谨慎食用。
5.鸡蛋--促进胎儿的大脑发育
鸡蛋营养成分全面而均衡，尤其是蛋黄中的胆碱被称为记忆素”，对胎宝贝的大脑发育非常有益。所以，鸡蛋也是孕妇的理想食品。每天3-4个为宜，不可多吃。
6.南瓜--防治妊娠水肿和高血压
孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。
7.新鲜酸味水果--防止胎儿神经管畸形
杨梅、草莓、樱桃、葡萄等水果富含叶酸，而叶酸是胚胎神经管发育的非常重要物质。在孕早期多吃些新鲜酸味水果，能降低胎儿发生神经管畸形的风险畸形。
