初学太极应该哪式 比如都说24打基础什么的 网上的24式视频也乱的很...

发布网友 发布时间：2024-09-26 06:47

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热心网友 时间：2024-10-19 03:26

本人最近在练习陈式太极拳，深感陈式太极拳是一个非常优秀的拳种。但陈式拳的套路种类较多，初学者往往迷惑究竟该选择哪一个作为主攻方向，故在此抛砖引玉希望各位老师能多多指教。

陈式拳本身的种类极多，太早的由于史料不清，我们不讨论，故仅从十四世陈长兴以后开始讨论。因为目前流传的陈式拳的源头比较明确的就是到陈长兴为止。

每一时期的陈式拳又都包括大架和小架，一路和二路4种。在此我们对小架也暂时不讨论，因为现在普遍流传的是大架，竞赛套路也是根据大架改编的，并且著名的宗师陈长兴、陈发科等也主要是练的大架。

大架中的二路我们也暂时不作为讨论目标，因为二路略偏于外向。最典型的太极主要是一路，并且每套二路拳都对应有自己的一路拳，所以在讨论一路的时候附带一下对应的二路就可以了。

因此，我们现在主要的讨论目标就是各个时期的陈式大架一路、及其衍生套路。
今天广泛流传的大架一路有74式和83式两种，也许还有其他种类，但作为我们社会上的普通人能接触到的只有这两种。

从源流上看，74式是来源于以四大金刚（陈正雷，陈小旺等）为代表的陈家沟的，而陈家沟的太极拳在本世纪三、四十年代因历经战乱而基本断档，是由18代宗师陈照丕于50年代回到陈家沟后，呕心沥血，顶着文革的压力，才终于将其在陈家沟保存下了火种，至今日重新发扬光大。

83式则全部来源于17代宗师陈发科的弟子。但传至陈发科的弟子手中后，83式的动作都有了一些小的不同。陈发科的弟子可以分为3大类，第一类是较忠实地继承了陈发科拳架的，以田秀臣、雷慕尼为代表，田、雷二人留下的录象资料可以被近似认为是陈发科拳架的正宗；第二类是在陈发科的基础上，动作变化较大，并在后期另立门户的，以洪均生、冯至强为代表。虽然洪、冯的拳架变化较大，但由于此二人均拥有杰出的实战能力，所以练习洪传或冯传的拳架也是同样优秀的选择；第三类就是陈发科的儿子陈照奎宗师极其弟子，陈照奎宗师自幼就在陈发科身边受到严格教导，因此陈照奎的拳架被认为是对陈发科宗师拳架最完整的继承并还有进一步的提高。（陈照奎宗师的弟子主要在北京、上海及其他大城市中，不过陈照奎宗师也在70年代回到陈家沟教过四大金刚，所以今天陈家沟派除主流的74式外，也会陈照奎这一系的83式）。另外，今天的国编套路56式陈式竞赛套路是田秀臣的学生阚桂香主创的，基本反映了陈发科—田秀臣这一系的拳架。

综上，可以确定的是，今天各地（包括陈家沟、各大城市、国家体院，乃至世界各国）广泛流传的陈式太极都是来自陈照丕（74式）和陈发科（83式）的。

但陈照丕的拳和陈发科的拳又是怎样的关系，他们和历代前辈，包括16世、15世及14世陈长兴宗师的拳，又是什么关系？这些都只有大致的说法，没有确定的结论了。

热心网友 时间：2024-10-19 03:24

学太极，先站桩。杨式，陈式，能够历经悠久岁月，而不衰。定有非凡之处。可以任意学其中一种。

热心网友 时间：2024-10-19 03:29

你说的是简化24式太极拳 应该是从杨氏里选编的精华招式 我就是先自学的这个后来自学的陈氏 现在总不练了就会24式了 简单点说杨氏招式简单易学 陈氏动作刚猛适合年轻人 开始自学难点 主要是记招式 别管什么呼吸步法 招式会了能整套打下来再说 会了确实很好 出行时重心更稳不易摔倒 我试过24式自学用了1个月 我会了教给同学一周 之后他大学开始就教这个 考试得了满分 希望能帮到你 网上教学视频很多就不发了

热心网友 时间：2024-10-19 03:30

我劝你从简化太极拳学起，了解什么是太极拳
什么叫万变不离其中，各家对太极的练法有区别，但是功效是一样的
无所谓那种学起，等你有了基础，两种都可以学下，那样简单多了

热心网友 时间：2024-10-19 03:29

要是为锻炼的话，就练习24式还有42式，比较简单，去找一个叫李德印的人的视频，为了实战自学真的不行。
杨氏讲究劲如抽丝，就是不间断不起伏，陈氏讲究劲如缠丝，在不间断的基础上有起伏有发力。
在练习上面呢，杨氏上手很快，但功力上升很慢，需要仔细体会。陈氏上手就相对难了，不过陈氏有具体的基本功练习，教学视频很多，适合长期练习，陈氏有两位老师，一位叫陈正雷，一位叫陈小旺，他们的视频你可以自由选择

热心网友 时间：2024-10-19 03:31

你把起势画太极鱼先练10000次，注意人体内气的运行规律是左升右降。然后后面的招式一看就会。