跑完步想吐怎么回事

发布网友发布时间：2024-09-25 14:52

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热心网友时间：2024-10-20 10:16

跑完步之后，有想吐的感觉考虑可能是由于几方面的原因导致的。跑步时，由于剧烈运动呼吸增快，快速的呼吸运动导致咽喉部干燥，引起恶心的症状。剧烈运动之后，大脑处于相对缺氧的状态，也会导致恶心的感觉。另外，如果空腹跑步，也会引起胃肠道的不适，甚至胃部肌肉痉挛导致恶心、呕吐。建议出现恶心感可以适量喝点温开水，有利于缓解症状。运动要有一定的计划性。根据自己的体质循序渐进的增加运动量，避免超负荷的运动，并在运动前少量进食，做好热身运动。

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