频繁感冒怎么办

发布网友发布时间：2024-09-25 22:36

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热心网友时间：2024-10-03 08:37

人体自身有一套抵抗系统或者叫做免疫系统，可以抵御外来微生物的侵袭，感冒是由于呼吸道遭到外来病毒或者细菌的侵袭，从而发生感染的症状。频繁感冒说明人体的免疫系统出了问题，经常会无法抵抗外来的病毒或者细菌引起的感染，要提高自己的免疫系统，就可以防止感冒。
怎么提高自己的免疫系统能力：
1、要加强营养，均衡营养，不要挑食。
2、要加强运动，特别是有氧运动，会增强免疫力。
3、要注意作息时间的规律，不要熬夜，不要加班。
4、有舒缓的心情，心情好了，免疫系统自然好了。

热心网友时间：2024-10-03 08:34