鲜果色拉虾仁食谱营养
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发布时间：2024-09-25 23:55
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时间：2024-12-11 19:19
虾仁，这个营养丰富的食材，因其肉质松软易消化，特别适合身体虚弱和病后调养者食用。它含有丰富的镁，对心血管系统有保护作用，能降低胆固醇，防止动脉硬化，并有助于扩张冠状动脉，有助于预防高血压和心肌梗死。此外，虾肉还有补肾壮阳、通乳抗毒等多种功效，有益于健康。
芒果，被誉为美容佳果，富含维生素和微量元素，尤其是胡萝卜素，对视力有益，能滋养皮肤。芒果甙成分能抗脂质过氧化，保护脑神经元，延缓细胞衰老。芒果还具有抗癌、助消化和防治结肠癌的功效，其维生素C含量高，能降低胆固醇，对心血管疾病有益。芒果还有止呕、止晕效果，对眩晕症有辅助疗效，但需适量食用，以防过敏。
猕猴桃富含维生素A、B、C、E、生物素和膳食纤维，能抑制硝化反应，预防癌症。其膳食纤维有助于降低胆固醇、改善消化，增强体质，对多种疾病有防治作用。
荔枝口感甜美，富含糖分、蛋白质和多种维生素，能补脑健身、开胃益脾。但要注意适量，过量食用可能导致“荔枝病”。
葡萄干作为滋补品，含有蛋白质、矿物质和葡萄糖，对于贫血者和虚弱者有益，能补血气、暖肾，对神经衰弱和疲劳有良好的补益作用。
扩展资料
鲜果色拉虾仁，地道的家常菜，菜品口感酸甜，味美。
