体重95公斤怎么样才能锻炼到80公斤呢??求解

发布网友发布时间：2024-09-25 22:19

共3个回答

热心网友时间：2024-10-04 07:42

坚持做运动，可以跑步，做俯卧撑，仰卧起坐，举哑铃，一两个月效果不用我说你也能想象的到，要有恒心才行，不然只有个说的份，此外饮食要注意，不要吃肥腻的东西，巧克力等东西不要吃，但没必要拼命节食，适当就行。

热心网友时间：2024-10-04 07:44

赞同他的解答

热心网友时间：2024-10-04 07:41

少吃多运动哦，哟条件的话可以去游泳，消耗大

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