成年人应该怎么补锌?

发布网友发布时间：2024-09-26 00:39

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热心网友时间：2024-12-10 04:00

锌是人体内的微量元素之一，具有促进人体的生长发育、维持人体正常食欲、增强人体免疫力等，如果是身体锌的缺乏会导致相应的临床症状发生。
成年人在补锌前需要做一次血液锌的含量，来决定给以锌制剂的量和疗程，一般建议进行食补，可以吃一些含锌丰富的食物，比如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，牡蛎含锌最为高。

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