...我晚上会半夜起床,都会做梦。影响睡眠,。怎么办

发布网友发布时间：2024-09-26 23:34

共3个回答

热心网友时间：2024-10-05 11:32

没必要吧，中考而已，升学率很高的，放轻松，一切顺其自然

热心网友时间：2024-10-05 11:38

放松吧，让自己静下来。我还有8天就高考哩。。

热心网友时间：2024-10-05 11:40

我马上要带学生中考了，给你点建议，你这种属考前综合症，估计气质类型为抑郁质，因承受的压力太大，导致自己生活节奏失调，给你以下建议：
1、运动，可以是跑步、打篮球、羽毛球，最好比较激烈点，出一身汗水，可以轻松很多。
2、多听听励志音乐，并且坚信自己能取得考试成功，推荐《我相信》、《最初的梦想》等。
3、自我解剖，分析自己的优劣，在劣势学科上多花点时间，并根据自己平时考试的分数估计自己努力的程度，拟出行动计划，严格按照计划做，坚信自己能取得成功。
4、倾诉，找一个知心朋友，好好倾诉一下，或者，通过QQ、微博的方式减轻压力。
5、最最重要的一点，不要犹豫，马上行动，相信自己一定能取得成功！

祝，中考成功，成功中考！

热心网友时间：2024-10-05 11:34

放松吧，让自己静下来。我还有8天就高考哩。。

热心网友时间：2024-10-05 11:39

没必要吧，中考而已，升学率很高的，放轻松，一切顺其自然

热心网友时间：2024-10-05 11:31