仰卧起坐做好多做好久达到减小肚子或者练出肌肉

发布网友发布时间：2024-09-27 00:21

共6个回答

热心网友时间：2024-10-05 20:11

如果你现在肚子很大，脂肪很厚，你就是做1000个仰卧起坐也没用。因为外面的脂肪层是需要有氧运动才能消耗掉的，你必须大量的做（慢跑）跑步、动感单车、椭圆机或者踏步机等等运动，保证在40分钟以上才有减脂肪的效果，接下来在做几组仰卧起坐，效果更好。祝你成功。

热心网友时间：2024-10-05 20:09

早晚各做100次

热心网友时间：2024-10-05 20:07

差不多50个，起来休息一分钟，在做50，循序渐进

热心网友时间：2024-10-05 20:06

光做仰卧起坐不够~而且每次运动完都得按摩，要不然都会变成肌肉的~

热心网友时间：2024-10-05 20:12

光做仰卧起坐不够~而且每次运动完都得按摩，要不然都会变成肌肉的~

热心网友时间：2024-10-05 20:12

我感觉年纪那么轻还是不要减肥，以后长大了再说啊，因为很多产品都是会反弹的，所以说你现在长身体的时候，一反弹就会很厉害，千万不要相信吃的减肥药。如果你真想减的话，就用那个减肥腰带，是物理代替运动的减肥方法，好像叫“澳盛减肥腰带”我之前是在百岁网买的

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