怎么发泄自己的心情?

发布网友发布时间：2024-09-26 17:39

共3个回答

热心网友时间：2024-10-07 07:24

难过的时候，我们要通过情感发泄来宣泄悲伤，这是心里减压的好方法。具体有几招，相当有效果：
1.哭。不能将眼泪与悲伤憋在心里，要通过自然宣泄出去，哭的时候，对人有放松的功效。记住，想哭时尽量不要屏住
2.通过大吃或者购物来发泄。有时，这招，可以让人处于轻微疯狂，是发泄的妙招，但关键要看对于什么类型的人，应人而异。
3.对家人好友倾诉。把不爽与难过告诉身边的人，分担心情后，会又如释重负的感受，这也是我们最用得到的一招
其实还是应人而异的，希望能让你受用

热心网友时间：2024-10-07 07:25

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
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热心网友时间：2024-10-07 07:21

你的做法还算是好的，打烂兵乓球不算什么，最重要的你抑制了自己的情绪没有恶化下去，只要持之开朗的心态对生活，多和朋友一起交流邀请对方到家里聚餐，所谓酒桌上吐真心话，把自己不开心的事情说出来，或许心结解开了，心里才会舒坦，祝你早日开心。