想练出腹肌,只做仰卧起坐管用吗,我现在每天晚上50个,

发布网友发布时间：2024-09-26 17:56

共6个回答

热心网友时间：2024-10-05 00:34

练腹肌，可以看看腹肌撕裂者，百度可以找得到视频，我就是最最普通的卷腹，一个月下来，腹肌练成，50个太少了，我都是十组一个一天九组，或者十二组，另，我是妹子，如果男生，可能还会负重卷腹

热心网友时间：2024-10-05 00:36

不会太明显，运动要多方面

热心网友时间：2024-10-05 00:41

管用

热心网友时间：2024-10-05 00:34

管用，再坚持多练几组，配合游泳锻炼

热心网友时间：2024-10-05 00:33

应该没啥效果

热心网友时间：2024-10-05 00:41

不行，仰卧起坐是瘦肚子的

热心网友时间：2024-10-05 00:40

不行，仰卧起坐是瘦肚子的

热心网友时间：2024-10-05 00:36

不会太明显，运动要多方面

热心网友时间：2024-10-05 00:34

应该没啥效果

热心网友时间：2024-10-05 00:40

管用

热心网友时间：2024-10-05 00:35

管用，再坚持多练几组，配合游泳锻炼