澳雅拉的增值服务——“每日10分钟锻炼”,之后可以不需要去健身房,或者...

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当然不是，如果你有充足的时间，同时还喜欢运动，去健身房或者参加其它运动项目，自然能让你更快实现你的目标。这10分钟的运动可以达到基本的健身需求，对体型进行初步塑造。如果想达到更高的目标，就需要去健身房锻炼。

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