什么时间练太极拳好

有益的，传统太极拳认为一天当中有四个时辰最合适练习太极拳，在这四个时段练习可以达到事半功倍的效果。这四个时段分别是：卯时（早上5:00到7:00）、午时（中午11:00到13:00）、酉时（下午17:00到19:00）、子时（晚上23:00到1:00），在我国传统文化中四个时间段中卯时又称为“日始、破晓、...

练太极拳的时间在每天的早晨和傍晚的时候最好。因为早上空气很好，人少车少比较安静，在早晨进行练太极拳可以将沉睡一晚的器官活动起来，将身体和精神调节在一个最佳的状态。而在傍晚的时候，经过一天的工作感觉有些疲劳，通过练太极拳来调节脑力劳动后的疲倦。时间比较充沛的人，可以根据自身的需要和情况...

有些人学习太极拳，是挤出时间来进行锻炼。殊不知其实学习太极拳也讲究时间。清晨的空气清洁度相对差些，因此锻炼的最佳时间是日出之后，练拳前最好能排空大小便，喝一点豆浆、牛奶和面包之类，但千万不要吃饱。2.运动后不要立即洗热水澡 许多人练完太极拳后都觉得心情舒畅，趁着机会去洗澡。这是错误...

1.每天安排好固定的时间，比如早上6点30到7点30,或晚上8点到9点之类 2.要有合适的场地，比如附近广场、公园的平地、学校操场、实在困难的话自家厅堂也可以（足够大）3.如果下雨，也要找到地方。（否则很容易因天气影响练拳）比如桥下平地、屋檐下、客厅等 最后，关于站桩的问题，关键是正确姿势和长期...

关于练习太极拳的朝向和时间，专家认为:最好选择晨时四点至六点之间。因为太阳是半夜绕过地球背面开始转向我们居住的这一面，自然界大气受激发，开始缓慢上升。人体的内气在这个时刻，同样也受激发而开始缓慢上升，人体肝气处于初升状态，肝经与胆经互为表里，所以胆经的内气也处于刚刚上升状态。人体上升...

一般建议早晨比较好。最好7-9点

1.每天打两次即可，一般打2到3遍最佳（但也要看自己的状态，如果感觉好可多打几次，感觉不好打1次即可在站一会桩），打顺式太极和反式太极没多大关系；2. 冬春两季天早上6：30到8:00，晚上8：40到10：00；夏秋两季天早上6：00到7:30，晚上8：40到10：00；3.衣服要宽适，最好穿太极练功...

打太极拳应该在早上，早上的时候身体刚刚从睡眠中苏醒，打太极拳可以活动我们的身体，让全身的骨骼都苏醒。大概在早上八点到九点的时候，这个时间太阳已经出来了，是晨练最佳的时间点。1、打太极拳有什么好处 对于普通人来说，打太极拳可以帮助我们锻炼身体，可以适当地提高我们身体的免疫力，让我们远离...

1. 初学者练习太极拳，建议每天早晚各练习15分钟，以保持身体健康。2. 对于只想保持健康而不追求高深技能的太极拳爱好者，早晨和晚上各练习7分钟可能略显不足，建议增加到15分钟，以确保每天有至少30分钟的练习时间。3. 正如太极拳大师郑曼青前辈所建议，早晨和晚上的练习时间可以各增加一倍，从7分钟...

我参加的是集体活动，主要时间规定早5。30—7。00， 晚19。00—21。00（冬季早半小时）。开练时是基本功和单式练习，后面剩点时间打拳。推手还有要交流的在这段时间以外。一天打拳在6遍左右。