发布网友 发布时间:2024-09-27 01:48
共3个回答
热心网友 时间:2024-11-17 18:55
你好,据我在田径队多年的经验来看,有两条路可走1.不必看对方最后加速有多么快,你只要保证你所有时间的速度近你60%的力度(步伐一定要跨大)2.找到一个目标,跟着她跑,在最后一圈或两圈的时候加速。(步伐依然要跨大)热心网友 时间:2024-11-17 18:52
加强体力,先让他领跑了,后面在追了!跟着领跑人后面有心理比较有冲劲,想追上去了。让他成为你,你成为他,他行,你也行。。热心网友 时间:2024-11-17 18:51
先跟在大部队后面慢跑,然后匀速跑最后100米,加速跑