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腹肌怎么快速练成睌上睡觉前做影响效果不

发布网友 发布时间:2024-09-27 03:10

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-10-04 02:17

平时工作、学习的时候你有时间运动锻炼么?如果没有,那么睡觉之前锻炼未尝不可,只不过要订好计划,适量即可。我从高中到现在工作,一直都是睡觉之前分组做俯卧撑、仰卧起坐的,效果挺好,特别是冬天记得多吃红辣椒和肉类食品然后再加以锻炼,肌肉效果增长很明显。

热心网友 时间:2024-10-04 02:09

8分钟腹肌练习,网上自己找,能坚持一年应该小有成效。

热心网友 时间:2024-10-04 02:16

睡觉前最好不要做激烈运动

热心网友 时间:2024-10-04 02:17

睡觉前最好不要做激烈运动

热心网友 时间:2024-10-04 02:09

8分钟腹肌练习,网上自己找,能坚持一年应该小有成效。

热心网友 时间:2024-10-04 02:17

平时工作、学习的时候你有时间运动锻炼么?如果没有,那么睡觉之前锻炼未尝不可,只不过要订好计划,适量即可。我从高中到现在工作,一直都是睡觉之前分组做俯卧撑、仰卧起坐的,效果挺好,特别是冬天记得多吃红辣椒和肉类食品然后再加以锻炼,肌肉效果增长很明显。
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