自控力极限的理解

“自控力极限”理论主要说的就是两件事，一是自控力正如人体肌肉一样，到了某个临界值能量就会耗尽，自控力失效，但听了第二点之后你会发现第一点也没有什么卵用，因为它说的是通常情况下，大脑的保护机制没等自控力到了临界值，甚至可能还有很大一段距离的时候，就会传达...

非接触式电压测量是一种利用电容耦合原理，通过测量空中两点电压的大小来推导出空中电场的情况的方法。该方法不需要与物体表面直接电气接触，利用位移电流即可完成电压的有效测量。具体来说，非接触式电压测量系统包括信号源、前置放大电路、运放、反馈电路和LED指示灯等组件。其中，信号源的电压通过分压公式转化为输入电压，前置放大电路对输入信号进行放大，运放进行信号处理和滤波，反馈电路将处理后的信号输回运放，LED指示灯则用于指示系统是否处于工作状态。非接触式电压测量原理图如下所示：1. 信号源：将5V或10V的直流电源转化为模拟信号。…使用测头套于电缆上，在进行信号处理，输出4-20mA，RS485,无线，供其他检测设备使用。非接触检测方式对被测线路，杜绝了接触测量电压方式可能导致的短路隐患； 具有闭环和开口式两种安装方式，多种外形和安装结构（PCB板、导轨、螺钉）；输入端...

1、自控力其实也跟身体一样，的肌肉模式。它也会感到疲惫，但是经过你长期的训练，他会越来越强壮。所以自控力的肌肉模式告诉我们，从早上到晚上会逐渐减弱。因此在我开始反思为什么我原定于每天下午准备CPA的时候，总是有各种借口去推脱时，我发现，其实是在下午的时候我的自控力已经开始变得很弱，一天...

4 自控力与肌肉类比 自控力可与肌肉类比在于，第一点是自控力与肌肉一样会因为过度疲劳而罢工；第二点是人们常常在自控力耗尽之前就感到无法坚持，而运动员则总是在肌肉彻底疲劳之前感到无法坚持；第三点是运动员常常可以突破自己的肌肉的极限，而让肌肉爆发力、耐力达到一个新的水平；而意志力也...

作者指出自控力就像人的肌肉一样,也是存在极限的,每一次决定都会消耗我们的意志力。意志力的肌肉模式告诉我们,自控力从早到晚会逐渐减弱。我想“一日之计在于晨”就是应用的这个道理,在早上人的精力最旺盛,自控力也是最强的,此时建议做一些“重要但不紧急的事”。 心理学家发现了一种现象叫“道德许可”,大部分往...

自控力和自律，他是两个不同的概念，自控力的话，他是自己控制自己的能力，但是自律的话就是说，根据一些事鲜鱼约定的事项，然后约定俗成的做这些事情，按照规则办事，按照规律，办事不会轻易去改变

做好预先承诺，创造一个未来的回忆，利用自豪的力量，增强免疫系统，对不合理的“我想要”说no。最后，从“我不要”方面讲，接受自己的感觉，但别相信你所有的想法。直面你自身的欲望，但不要付诸行动。把我不要变成我想要，是驾驭自控力的一种方式。愿我们都可以克服自控力的问题，拥有想要的人生。

自控力和身体极限是同一个道理，因为担心能量过度消耗，大脑对前额皮质喊停。这不是我们意志力用光，只是需要积攒使用意志力的动力罢了。此时我们对自身能力的认知决定我们是放弃还是坚持。我们可以像运动员一样，挺过意志力消耗殆尽的感觉，冲过意志力挑战的终点。 不要在第一次感到疲劳的时候就放弃，试...

四.自控消耗身体能量，能量的消耗又削弱了意志力。意志力有极限，刻意主观去做的事多少都会消耗意志力，通过利用意志力的肌肉模式提高自控力的极值。通过放松恢复意志力。方法:1.设定期限任务，分期完成一小段。2.在小事持续自控会提高整体意志力（改变姿势、戒掉甜食……）3.锻炼意志力三种表现能力4.增强...

自控力就像肌肉一样有极限。自控力用得太多会疲惫，但坚持训练能增强自控力。第四章，容忍罪恶：为何善行之后会有恶行？当我们将意志力挑战看成衡量道德水平的标准时，善行就会允许我们做坏事。为了能更好地自控，我们需要忘掉美德，关注目标和价值观念。第五章，大脑的弥天大谎，为什么外什么误把渴望当...

如果挑战成功，你会获得什么？2.如果成功，还有谁会获益？3.如果你现在愿意做困难的事，那么一段时间后，这个挑战将会变得容易。个人增强自制力对于我们社会和国家也都有好处。总结：我们不能控制所有的事，但提高自控力的唯一方法就是提升我们的极限。自控力用的太多会疲惫，但是坚持训练能增强自控力。