什么奶的营养价值最好?

发布网友发布时间：2024-09-27 04:07

共6个回答

热心网友时间：2024-10-07 05:50

牛奶的选择。
最好：巴氏纯牛奶，蛋白质3%，保质期3天，鲜奶。
其次：盒装纯牛奶，蛋白质3%，保质期6月，陈奶。
再次：奶粉，蛋白质相当于3%，保质期2年，陈奶。
最不好：各种风味奶，蛋白质小于2.4%，有的只有1%左右，营养价值不高。

乳糖不耐受者，可以喝酸奶。
市售酸奶，蛋白质2.4%，含纯牛奶80%，有多余的添加剂。
自制酸奶，蛋白质3.0%，含纯牛奶100%，没有多余的添加剂。

特别推荐：用巴氏纯牛奶（没有巴氏纯牛奶的，改用盒装纯牛奶）自制的酸奶，易于人体消化吸收，并且能够增加益生菌，改善肠道菌群，保持排便通畅，维护肠道健康。

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大象0308：喝奶改善钙营养状况

热心网友时间：2024-10-07 05:47

三元纯牛奶营养价值最高，原因很简单，保质期最短就3天，也有8天，两周得不等，其次是酸奶，品牌很多，保质期也差不多没什么可选得。

热心网友时间：2024-10-07 05:47

蒙牛纯牛奶

热心网友时间：2024-10-07 05:52

人奶

热心网友时间：2024-10-07 05:54

以专业的角度说，酸奶是所有奶制品中营养最好，最有利于人体营养和肠道健康的牛奶。一个应该注意的细节是，这所指的酸奶是优质纯鲜奶发酵得到的酸奶，当然用奶粉或搀杂奶粉发酵做出来的复原乳酸奶，没有前者好。但是比其他牛奶及含乳饮料营养要高。纯鲜奶是基础奶种，是制作其他奶种或不同风味的含乳饮料的前提。含乳饮料的营养最差，但是口感不错，小朋友比较喜欢。如果是从营养角度考虑，建议父母不要选择这样的风味奶给孩子。还有就是楼上说的带果肉的酸奶，这其实是一个错误的观点，也许是受广告宣传的影响。总的说来这种果肉酸奶明显不如纯酸奶有营养，它给消费者这样的误导，简单的认为其中的营养是酸奶和水果营养的结合。这种口味的酸奶是迎合了时尚女性的口味，是一种酸奶与水果口味的结合，但又不同于含乳饮料的一种特殊奶种。
谨此，希望大家能认识身边的牛奶和它们的营养。

热心网友时间：2024-10-07 05:48

酸奶吸收最好，巴氏杀菌的酸奶。