热量低不发胖的零食有哪些?10款热量低又耐饿的低卡零食推荐

发布网友发布时间：2024-09-27 04:15

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热心网友时间：2024-09-29 19:57

春日到来，减肥成为许多人关注的焦点。尽管如此，零食的*依然难以抵挡。因此，选择低卡零食成为了一种折衷方案。下面，我将为您介绍十款适合女性食用的低热量健康零食。

在挑选低卡零食时，查看成分表和配料表至关重要，尽量选择少油、少钠、少糖的产品。需要注意的是，外包装上营养成分表的单位并不统一，购买前需仔细阅读并进行换算。

1. 力诚蟹柳：鲜甜味道令人欲罢不能，口感细嫩，无腥气。每袋114大卡，可适量食用。

2. KEEP鸡胸肉：低脂高蛋白，可作为代餐或零食。每包约133大卡，营养丰富。

3. 晨光凉粉：嫩滑爽口，入口即化，每100ml热量为119kj，0脂肪，适合夏季食用。

4. 橙子快跑香酥小黄鱼：采用低温烘焙工艺，低脂不怕胖。每100g约含45.3g蛋白质。

5. 小伶鼬鸡肉脆：采用烘焙非油炸工艺，低热量，每包约88大卡，可作为薯片替代品。

6. ZUO一下蒟蒻果冻：0脂肪低热量，100g热量仅34大卡，口味丰富。

7. 百草味酸辣海带结：清爽酸辣，低热量，但钠含量较高，适量食用。

8. 简爱无糖酸奶：高蛋白质和钙含量，无糖健康，可搭配水果食用。

9. 薄荷健康豚骨拉面：非油炸面饼，轻碳水，适合嘴馋时食用。

10. 西大魔芋丝：0糖0脂0添加，富含膳食纤维，饱腹感强，适合减脂期食用。

此外，您还可以选择无糖饮料、脱脂纯牛奶等低热量食品。这些零食虽热量较低，但钠含量较高，适量食用即可。