坐久了腿酸胀怎么回事

发布网友发布时间：2024-09-27 03:40

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热心网友时间：2024-10-05 13:56

坐久后腿酸胀主要由于久坐后大腿或小腿肌肉长期受牵拉，引起肌肉紧张导致，患者需要定期起身进行腿部肌肉按摩或相应活动，以减少由于肌肉紧张带来的腿部酸胀、无力感。此外还可能由于久坐引起腰椎病变，腰椎间盘突出压迫神经根或脊髓，刺激小腿部肌肉或大腿部疼痛，也会引起下肢相应症状，出现疼痛、酸胀、无力等，此时需对腰部进行相应的影像学检查，或对腰部、下肢进行专业查体以明确诊断。
因此，久坐后会引起腰部或腿部劳损性疾病或退行性病变，建议患者避免长时间久坐或伏案工作，减少对腰部或大腿周围关节、肌肉损伤，从而保持良好生活和工作习惯。此外，应保证生活规律并定期运动，以增加肌肉及骨骼活性。