月子里一直便秘怎么办

发布网友发布时间：2024-10-01 12:40

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热心网友时间：2024-10-25 01:50

在月子里如果一直便秘，主要是因为坐月子期间活动减少、代谢减慢，所以导致胃肠蠕动减缓而出现便秘，建议可以用以下方法给予改善：
1、如果不是剖宫产可以经常在室内走动，多运动可以促进胃肠蠕动，减少便秘的发生。
2、可以做提肛运动，通过提肛运动的刺激引起便意也会减轻便秘的症状。
3、在饮食上给予调整，比如多吃富含膳食纤维的食物，促进胃肠蠕动、减少便秘的症状发生。
4、使用相应的药物给予调理，比如可以用乳果糖口服液进行相应的治疗，或者口服益生菌调节肠道内的正常菌群，促进胃肠蠕动，改善便秘的症状。

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