这5 种主食吃下去,每一口都等于“喝油”!

第五类是麻酱烧饼、油饼。这类食物在制作时，面团并未经过发酵，为保证口感和质地，会加入大量油脂。因此，这类食物的脂肪含量普遍较高，而麻酱烧饼除了油还有糖，从营养与热量来看，可以被归类为糕点或点心。接下来，我们来澄清一些关于主食的误解。首先，主食并非热量都高，这取决于其种类。碳水化合物、...

把西瓜当主食过量食用会给身体带来负担，西瓜中含有大量的糖分，作为主食大量食用会导致血糖的快速升高与降低，西瓜中含有大量的水分大量食用后会对人体的循环系统和肾脏带来巨大的负担。最后西瓜作为一种生鲜的农产品，其储藏期短不符合一般人类主食具有较长耐储性的需求 。

1. 炒面和凉皮是常见的主食，它们在制作过程中往往加入了大量的油，导致热量极高。一份炒面所含的热量可能相当于喝油，因此，即使是美味可口，食用时也应适量。2. 凉皮是夏季广受欢迎的小吃，由于其主要成分是面粉，每份凉皮的热量也相当可观，相当于正常饮食中五碗米饭的热量。因此，即使是炎炎夏日，享...

第一种主食炒面，炒面色香味俱全，用油炒出来的面不仅香 ，而且焦脆是很多人都喜爱的一种主食。那就是因为炒面中含的油分非常多，会让食物含有更高的热量，而面食中本身的碳水化合物含量较多，所以这种主食经常使用非常容易导致身体发胖。如果日常生活中喜欢吃炒面的朋友，一定要注意了，要想进行减肥，...

看起来酥酥脆脆的一包薯条,吃进去其实等于 喝了一袋油! 薯条,锅巴,虾条,玉米脆片,还有油炸方便面!都是高油食物。 3,奶油蛋糕 奶油大部分都是脂肪,含量高达80%-85%,且主要以饱和脂肪酸为主,这明显是心脑血管不喜欢的东西。因此,经过加工后,奶油早已不是奶,也不属于 健康 奶制品范畴。 所以奶油做成的奶油蛋糕...

这4种主食就是饺子，酥油饼，凉皮，还有蛋炒饭，对于饺子这种主食大家都是特别喜爱吃的，它是北方人的主食，但是它人们也不是每天餐桌上都有饺子，只是在逢年过节的时候或者是闲下来的时候才和家人一起包饺子吃饺子，大家还不知道，饺子的热量要比米饭高很多，再加上吃饺子的时候一定要搭配好多的调料，...

这些食物最大的特点就是油（香）糖（甜）盐（可口）添加剂（好看）多。这也是缺点，吃这些零食约等于喝油。03 用餐久 聚餐已经成为社交活动的主要形式之一。大事大吃、小事小吃、没事解闷吃、有事饭局来解决。每次聚餐2到3个小时是常有的事。吃的时间一久，会造成消化道加工食物的时间过长，这样就...

早餐不仅要按时吃，还要吃的 健康 ，一顿 健康 的早餐应该要有干有稀、食物种类丰富，烹调方式尽量要少油少糖少盐。主食大家可以选择吃点粗粮，其他的再吃一个鸡蛋，搭配点蔬菜或水果，喝杯热牛奶或自家弄的豆浆，营养会更全面，注意每种食物的量别太多即可。以上几种热量油脂都比较高的食物，不知你...

所以吃一次披萨，胖两斤也实属正常，越喜欢吃这种洋快餐的人，往往他们都非常的肥胖，因为大多数洋快餐都是通过油炸的方式来烹饪美食，除了披萨之外，炒面这种街边平常的主食也是含油量比较高的食物，因为面对这个东西在炒制过程当中必须要加大量的油，这样才不会粘锅，并且炒出来的口味也会非常好，并且在...

1、水饺作为一个什么节日都需要吃饺子的东北，饺子是除开大米饭最长期吃的，也是最常见的面点，擀面皮筋道，皮薄馅大，假如是饺子馅的全报团，真是太香，咬开以后淌出来的料汁太上头了！2、锅烙你要说锅烙便是水饺也没问题，说起并不是也没问题，水饺放到锅中上洒蛋液，真是的金黄色，浓浓的...