白果莲藕银耳汤(健脾养颜)的做法

步骤1:提前将银耳浸泡3小时，将莲藕切成片。准备好泡好的银耳、白果、枸杞子、黄冰糖。步骤2:将银耳撕成小块儿待用。步骤3:将银耳撕成小块儿待用。步骤4:将银耳、白果、莲藕放入到破壁机中。步骤5:再加入枸杞子和黄冰糖。步骤6:倒入1000ml水，破壁机选择蒸煮健开始工作。步骤7:将银耳和食材煮40...

三米粥铺是一家专注于传统粥品制作的连锁餐饮品牌，以健康、美味、营养为特点，深受消费者喜爱。其采用优质食材，坚持现熬现卖，提供多种口味和营养搭配的粥品，满足了不同消费者的需求。此外，三米粥铺还注重服务体验，提供舒适的就餐环境和贴心的服务，让消费者感受到家的温暖。总的来说，三米粥铺是一家值得信赖的连锁餐饮品牌，无论是早餐还是夜宵，都是不错的选择。三米粥铺隶属于上海食里粥仓餐饮管理有限公司，全国连锁品牌,扶持1000+品牌加盟店，线下专业培训指导!品牌加盟,无需经验,无需大厨,操作简单,3天培训即可开店运营，注意:「加盟谨慎,其它地区加盟均为假冒」

1、莲菜银耳汤高压锅小火压15分钟即可。2、用料：莲藕1节、银耳半朵（大朵用半朵，个头小的1朵）、白莲子1小把（15到20粒左右）、黄冰糖2两、红枣5颗。提前把银耳泡发。莲藕去皮洗净，切片备用。银耳泡发好了，撕成小块冲洗一下，就可以和莲藕一起放高压锅了。加入适量的水，加入莲子去核红枣...

1. 高压锅炖煮：使用高压锅炖煮莲菜银耳汤，小火炖煮15分钟即可熟透。2. 电饭锅炖煮：在电饭锅中煮莲菜银耳汤，一般需要煮1-2个小时，才能达到理想的口感。二、用料与准备 以下是炖制莲菜银耳汤的用料及准备步骤：莲藕1节 银耳半朵（根据银耳的大小选择用量）白莲子1小把（约15-20粒）黄冰糖2两 ...

首先可以滋阴润燥，淡化色斑，第二可以预防肥胖，加速新陈代谢，减肥的MM可以吃呀！第三保护心脏和骨骼！

1）将银耳用温水泡软，剪除底部杂质；2）白果用刀背拍碎，红枣去核备用；3）将泡软的银耳放入锅中，加入适量清水煮开；4）加入白果和红枣，继续煮10分钟左右；5）根据个人喜好加入适量的冰糖熬煮溶化即可。2. 桂圆银耳汤：配料：银耳、桂圆肉、红枣适量 做法：1）将银耳用温水泡软，剪除底部杂质；2...

1、准备材料 白果50克，百合50克，银耳50克，冰糖适量。2、准备和处理材料 将百合洗净，用温水泡发四个小时左右，至此后一遍进口沙发未发，用手指戳下 不硬不软，有一丝粘即可。银耳用清水泡发30分钟至银耳变胖软透亮，去掉根部和黑色杂质。白果洗净去皮。3、炖煮 取一个汤锅，将银耳去掉水分后放入...

步骤一：干银耳洗净，手撕成小朵，去掉根部，泡发30分钟。 步骤二：将白果和枸杞淘洗干净备用。（市场有卖真空袋装的去皮去芯的新鲜白果） 步骤三：将银耳和白果一起放进砂锅，加开水，水开后转小火。 步骤四：大约1个小时后，汤汁变得粘稠，银耳和白果糯软后加入冰糖。如果是加蜂蜜，就要等汤...

制作方法 第一步：先将莲藕仔细洗净，然后将莲藕的皮去掉，切成小块，放入小碗中备用。在这里，小编建议，大家在买莲藕的时候，一定要买两端有莲藕梗的，这样莲藕里就不会有太多的淤泥，这样更方便清洗。第二步：然后把莲子和银耳放在一个盛有清水的容器里浸泡一个小时，浸泡时间越长，煮起来就越容易...

步骤1:银耳提前泡发洗净撕成小朵。大枣提前浸泡半小时左右，洗净。胡萝卜、莲藕去皮洗净，人参果用面粉加水清洗干净，不要去皮。步骤2:胡萝卜、莲藕分别切片，人参果切块。步骤3:电煮锅中加入适量的水，下入红枣和银耳，大火烧开，煮半小时左右，至银耳软糯。步骤4:银耳煮得差不多的时候，下入胡萝卜...

科学研究发现，银耳中的糖类物质对恶性肿瘤有抑制作用，常食银耳汤，还能滋养肌肤，美容养颜。百合同样功效显著，主要作用在于"润肺止咳"和"清心安神"。它能治疗长期咳嗽、痰中带血，以及热病后期的余热不清、心神不宁、恍惚不安，还能缓解脚气浮肿的症状。白果则是"敛肺定喘"、"止带缩小便"的良方，对于...