跑完步后吃点香蕉黄瓜酸奶拌一起吃不会发胖

不会哦，吃的比较科学

黄瓜和酸奶是可以一起吃的不会引发身体不适的症状，黄瓜和酸奶是属于常见的食物，黄瓜属于蔬菜含有维生素c胡萝卜素蛋白质以及少量的糖分营养成分，而酸奶里含有维生素b维生素b12以及蛋白质等营养成分，两种食物可以一起食用能够体所需要的营养元素，而且对身体有很好的健康并不会引发身体出现不适的症状。如果...

1、晚上8点后，吃水果。减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。2、低脂或脱脂的酸奶、牛奶，嫌酸奶滋味不够的，可以辅之以果酱。睡前喝杯温...

黄瓜和香蕉可以一起吃，例如黄瓜香蕉酸奶沙拉。黄瓜香蕉酸奶沙拉的制作方法如下：主料：黄瓜200克，香蕉100克，酸奶200克 辅料：小饼干适量，沙拉酱适量 步骤一、准备好所有的食材。步骤二、黄瓜洗净去皮后切成小块备用。步骤三、香蕉剥皮后切成小块备用。步骤四、把切好的黄瓜和香蕉放入碗中，加入200克的...

黄瓜 黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就吃黄瓜喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的MM们可以尝试不同的做法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶。红糖 红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和...

可以。酸奶具有辅助减肥的功效，其原理如下：1.发酵后牛奶的蛋白质还保留着，钙的含量也没有损失，酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。而且酸奶中还具有燃烧脂肪的重要元素——B族维生素，在发酵后会增加。2.酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有...

2、黄瓜+酸奶 黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就吃黄瓜和喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的妹子们可以尝试不同的做法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶。3、香蕉+酸奶 香蕉是女生钟爱的...

黄瓜中富含维生素和膳食纤维，而酸奶中含有丰富的蛋白质和钙，两者一起吃营养更加均衡。同时提高各种营养元素的利用效率，同时所含的脂肪和胆固醇较少，有助于保持形体健美。并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心会吃胖。三、黄瓜酸奶同食注意事项 黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的...

木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥丰胸的佳品，爱美的MM们一定不会陌生，把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，并拌上酸奶一起饮用，既减肥又丰胸。香蕉×酸奶 香蕉是朋友们钟爱的减肥佳果，香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养...

然后搭配吃黄瓜这样就能瘦，早饭一碗粥一根黄瓜，午饭半碗米饭一根黄瓜，多吃些蔬菜少吃肉，晚饭两根黄瓜一杯酸奶，这样吃有营养又不会长胖，或者吃痩立美也行，美美是最经典的瘦身套装没有之一，强烈推荐使用，另外除了黄瓜还要多吃些其他水果，比如苹果、香蕉都行，瘦身又美容皮肤。~~...