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绿茶什么时候喝能减肥

发布网友 发布时间:2024-10-01 02:57

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热心网友 时间:2024-12-02 05:28

绿茶含有咖啡因和儿茶素等成分,对于减肥有一定的帮助作用。最佳的喝绿茶时间是早晨和午餐后,因为这些时段身体的代谢率较高,可以更快地消耗脂肪。此外,晚上不宜喝绿茶,因为咖啡因会刺激神经系统,导致失眠。每天适量饮用绿茶,配合合理的饮食和运动,才能达到减肥的效果。
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