我最近总是觉得抑郁.总有轻生的想法.晚上睡不好觉.我该怎么办?有人愿意...

一是生活上遇到了某些困难，一直没能好转，致使你暂时失去了生活的信心和勇气，有时觉得活着太累，还不如死，于是有时产生轻生念头;二是工作比较辛苦比较累，一直得不到充足的休息，经常心烦意乱，不知所措;三是工作薪水不高，生活支出却很大，致使压力重重，天天不开心;四是遇到了意想不到的麻烦事，...

你要是失眠，觉得抑郁了，应该失眠有一段时间了，平时让自己多出去走走，放松心情，多接触朋友，出去旅个游呀，做些运动呀，让自己忘却烦恼，如果经常失眠，一定要管，发展到抑郁，对身体会造成一定的伤害，因为失眠会引起抑郁，抑郁也是失眠的重要原因，弄清自己是什么原因造成的失眠，来去针对调节。就比...

药物治疗已经避免不了了,系统服用抗抑郁药物,如西肽普兰、度洛西汀、文拉法辛等药物,配合一些抗焦虑药物,具体应用哪种还应因人而异,睡眠不好也可以辅助一些改善睡眠的药物,如佐匹克隆等,在逐渐的治疗过程中焦虑不安和睡眠障碍就会慢慢好转了,而抑郁情绪也会逐渐消失。抒发一下个人观点,如果你已经发展到了抑郁症的...

第九,反复出现轻生的想法和行为; 第十,经常出现幻听或幻视等症状。 导致抑郁症的原因有很多原因,我们要正视这种情绪,及时发现,及时解决。人焦虑有压力的情况下,会睡不好,这时候需要你的大脑做一个spa,完全放松,提供睡眠质量。可以私信告诉我是哪方面的问题吗?工作?婚姻?孩子?还是个人成长? 已赞过 已踩过< 你...

抑郁是因为性格原因造成的 ,排遣抑郁的方法就是不去想烦心的事,一切顺其自然,多运动,多接触阳光,休息好,多和人接触,不要停留在自己的世界中,我的方法不知道对别人是否有效,仅供参考。 感到焦虑不安、紧张,心情伤感、郁闷的时刻,可以试试以下的办法来缓解: 858深呼吸法。吸气一个8拍,屏住呼吸一个5拍,呼气一个...

当然会，我曾经就有轻微的抑郁，总是焦虑紧张睡不好觉，然后每天起来昏昏沉沉的，脑袋也不清醒，做事情容易忘记丢三落四。然后睡不好，没精神，什么都做不好，就更着急，恶性循环。但是在家人的开导下，还有转移注意力，心情慢慢好起来，就好多了，所以赶快转变心态。

首先抑郁的人学会放下自我，没有我这个字的牵绊就不存在抑郁，同时要明确一个人的压力也好责任也好是有限的是有具体的可量化的，不必自以为是和自欺欺人，事实上没有人仰仗你才能生存，你也不是纳税大户，事实你对社会与他人并没有尽什么责也没有什么任的．放开自我明确状态就可以了．放下自我，放下...

“不要对没有抑郁症的人谈论你的抑郁症,简直是对牛弹琴。”这是“树洞”里的一条留言。据世界卫生组织的报告,中国有超过5400万人患有抑郁症,占总人口的4.2%;在我国每年约25万的自杀人口中,一半以上属于抑郁症患者。从时间上来看,几乎每20秒,就有一人因抑郁症自杀。下一个死去的可能就是刚刚留言过的某一位...

也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都...

下面这些建议，希望能帮到你。1、学习一项新技能或者报一个兴趣班。内心空荡荡、迷茫、无聊，都是因为人太闲，让自己忙起来，让自己有事可做。我现在参加了线上一个理财课，每天下班回家就听分享，做笔记，跟小伙伴们交流，忙的不亦乐乎，哪里有空去抑郁。2、加一些同城群。比如我有几个吃货群、...