脾虚,胃胀不消化,肾阴虚,每天睡不好没精神,早上起来腰酸该怎么治疗啊...

3）不吃任何非自然的食品，减少摄取化学物质；4）不吃任何生、冷、油腻的食品及饮料，减轻脾胃负担；啤酒、牛奶等都属于寒凉性的。5）不浪费时间在手机、电脑、电视上，可以静坐调心长养精神；6）观察自己的情绪，分析情绪的来源，如理作意，放下对过去、未来的焦虑和恐惧。有健康的心态才能有健康的...

你可能是脾虚 ，导致脾胃不和，保和丸对肚子胀不消化效果很好 你可以试试。 爱睡也和脾脏有关系 ，脾虚可能造成体内湿气过重 ，因此导致爱睡觉，尤其是在阴雨天。 关键在脾脏，脾脏好了， 胃也就好了，很多方法都可以养脾胃的。具体的方法 你搜一下。 但总体健康 还是经常运动 ，这比任何的方法...

方1、橘红糕：鲜橘皮10克，打碎成细粒后用糖浸渍，再和入面粉制成糕点。适用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。方2、豆蔻馒头：白豆蔻粉6克，撒入适量的面粉内，再蒸煮成馒头，适用于腹胀、食欲不振。方3、红枣益脾糕：红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克...

跟我症状相似，这是内脏系统整体的问题，估计是肠胃问题导致不消化，肚子积气，肝火旺、肾虚等一系列原因引起的，建议先看看肠胃问题，先让消化功能正常，然后再吃一些降火的食物，平时饮食多清淡一些，少吃油炸食品，多吃水果蔬菜，还是去中医院看看吧，要慢慢养 ...

（5） 陈皮：具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功，主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利等。用于脾虚饮食减少、消化不良。（6） 薏苡仁：薏苡仁能利水渗湿,健脾止泻。（7） 芡实：补脾止泻。（8） 党参：补中益气，健脾益肺。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏...

可以用，但需要先分清脾虚和肾阴虚主次，即哪一个是主因，需要先治疗。不要两种症状一同治疗。消化不好 夏天经常会中暑，应该是伤暑，中医的中暑一定有昏迷的。说明体内湿邪较重，困遏脾胃，可以造成消化不好，肢体乏力困倦的表现。先服用六味地黄丸看看效果 ...

如何调理脾虚 1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.例如香肠，腊肉，腌菜。3.不吃海鲜：这些食物俗称“发物”。3.不吃或少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性...

最好试试楂~脾cha~，因为我们都知道人参、白术、茯苓、甘草、生姜、砂仁对脾胃虚弱不和是很有帮助的，都是调理脾虚的很好的草本，楂~脾cha~能够帮助益脾和胃，对肢体倦怠，神疲乏力，腹胀纳少，食后胀甚都是很好的。食后胀甚，食欲不振 肢体倦怠都是有很好的调理作用的。事实证明安全健康的。脾虚...

最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿.如果大便成形，但大便完了之后总会有一些黏在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。经过一个晚上的休息，如果在早上醒来之后精神百倍，那么说明你的睡眠质量很好，但是如果头昏脑胀、无精打采，有胸闷的...

应该尽量少吃水果等生冷的食物，大多数水果都偏寒，食用后不利于胃寒的恢复。可以多吃一些温、热性的食物，例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物；做菜多放生姜，并且吃掉生姜，胃有问题的人口气一般不好，吃姜能有效改善寒痛和口臭，效果很好；食物煮的软烂一些，对胃会比较好，多吃粥。适量食用蜂蜜...