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思想包袱重精神压力大 该怎样调解自己?

发布网友 发布时间:2024-09-30 19:51

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1个回答

热心网友 时间:2024-11-04 03:27

我觉得你不妨加强一下锻炼,因为体育运动对缓解疲劳、压力很有帮助,而且你的工作也需要强健的体魄。
其实,太极拳是调节心态的好方法,只需要5分钟,杂乱的心情就能得到缓解。

还有 你应该去交一些可以谈心的朋友
而且,你一定要保持积极的心态,了解自己每天都在做什么,感受自己一天天的进步,充实的生活,疲劳也是快乐的
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