常按9大穴位的好处 常按9大穴位的保健功效

合谷穴 位于食指与拇指相交的虎口处，头痛、牙痛或腹痛的时候揉揉可以很好地舒缓疼痛。百会穴 在两耳往上交会至头顶处。按一按可以缓解头痛、头晕，帮助放松。阳陵泉 就在膝盖胫骨和腓骨做两点，画正三角形的另一顶点。抽筋、腿部肌肉酸痛时就可以揉揉按按，帮助缓解。内关穴 在腕横纹中央的正上方。有消...

列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。按摩方法：两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此...

1.【涌泉穴】-- 经常按摩可以起到充盈肾精、聪耳明目、充沛精力、强壮腰膝等作用。2.【足三里穴】-- 经常按摩可以起到健脾养胃、促进消化吸收、提高人体免疫、消除疲劳、降低血液凝集等作用。3.【命门穴】-- 经常按摩可以起到强肾固本、壮阳固气、强壮腰膝、延缓衰老、温肾助阳等作用。4.【百会穴...

人体养生保健穴位1、解腰背酸痛穴：委中 委中穴位于膝内窝腘窝处中点。中医讲，“腰背委中求”，长期久坐、姿势不当造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通畅腰背气血。按揉委中穴时，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右。值得...

平时按揉该穴，再配合活动肩膀，可缓解肩膀周围的疼痛。养生穴位9、三阴交——滋阴养颜 经期前三天起，每天按揉三阴交，坚持三个月，可缓解月经不调、痛经等问题。按揉时，将拇指直立放在穴位上，先向下按压再揉，每次1分钟左右，停歇后再揉。孕妇不宜按揉。

9、至阴穴：清热散风 至阴穴，属足太阳膀胱经。在小趾外侧，趾甲角外约一分处。湿热过盛易引起小便黄臊臭、尿频、尿急、尿涩痛。点按去火点至阴穴，可在15点到17点，此时是膀胱经最旺盛的时候，用大拇指按压此处，并坚持1~2分钟，然后再换另一只脚，每日2次。有清热散风、通利下焦的作用，对...

穴位按摩的好处 1、促进细胞代谢，活化细胞，然后加快细胞内废料和有害物质渗出。2、均衡内排泄系统。3、促进血液轮回，改善微轮回形态。4、促进炎症衰退，消弭炎症肿胀和痛苦。5、双向调理血压，尤其能使高血压降低。6、进步红细胞的携氧才能，降低血液粘度。7、加强和改善人体免疫功用，进步人体对疾病的...

中府：中府这个穴道位于肩部 一般来说都是用舌头来对这里进行爱抚，指压时的感觉要像做马杀鸡一样。自颈部根处延伸到锁骨的联机上，用大拇指缓慢地揉搓。可以用舌头不时轻轻地舔着，或者是用牙齿轻咬也成。乳根：乳房边缘部位 爱抚女性乳房时，要从下往上方推压，无论是用揉的，或是由下往上推抚，...

步骤 1：使用大拇指指腹轻轻地按压眉毛的周围。（从眼头按压至眼尾）步骤 2：使用食指的指腹轻轻地按压眼部的周围。（从眼头按压至太阳穴）眼周 9 大护眼穴位 1. 攒竹穴 ：眉毛靠近鼻侧的一端，在眼头上方一点点略为凹陷的位置。 功效 ：干眼症、眼睛疲劳 2. 阳白穴 ：以黑眼球的中心为准，...

我们身体有很多穴位，根据中医养生理论之一，经常的揉按身体上的穴位能够起到不错的养生保健功效。我们应该学会按揉身体上的一些养生穴位，增强自己身体的抵抗力，那么，经常揉按什么穴位能养生？下面小编介绍10个常用养生要穴，希望能够帮助到各位养生防病！1、养生的穴位明目醒脑穴：风池中医讲“头目风池主...