糖尿病运动治疗的原则

发布网友发布时间：2024-09-30 17:47

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热心网友时间：2024-10-26 04:18

运动治疗在二型糖尿病患者综合管理中占有重要地位，规律运动肯定有助于控制血糖，减少心血管的危险因素，减轻体重，对于糖尿病的高危人群来说，一级预防效果确实比较显着。而且运动可以提高胰岛素敏感性，如果规律运动八周以上，可以将二型糖尿病的糖化血红蛋白降低达到0.66%，所以坚持运动糖尿病的病死率是显著降低的，运动对糖尿病患者是极有好处的。但是运动也应该遵循以下原则：第一个首先运动治疗必须是在医生的指导下进行，运动前必须进行评估，尤其是心肺功能的医学评估特别重要，经过评估以后决定你怎么运动，一般的糖尿病患者每周至少要运动150分钟，如果每周运动5天，每次就是30分钟，中等强度就可以了，做一些有氧运动，不要感觉到喘不上气，只是呼吸和心跳加快但是没有憋喘的现象。中等强度的体育锻炼，其中包括快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球、高尔夫球，这些都可以，要养成良好的运动习惯，循序渐进，但是运动一定要跟自己的身体状况相对应，比如心肺功能不好，就不要出现大的运动，散步就可以。如果空腹血糖大于16.7mmol/L，或者反复出现酮症、视网膜病变、肾病也不要运动。