...想做什么都做不成 觉得做什么都没意思 烦躁 急求咨询师给点建议_百...

昨天放松了一天之后我发现自己更难受了...特别想学习可是学习前会怕自己学不进去而害怕带着这种害怕确实什么都看不进去过会儿之后觉得能看进去了但是觉得注意力不集中脑子揪得太紧了觉得自己看得好快应该是理解了可是回忆一下脑子里什么都没有一个知识点明明知道是什么意思记住了可是张嘴重复一遍的时候却...

首先，你要清楚的认识到，你自己凡事往坏处想，是因为你自己本身就是一个比较思前想后的一个人，应该是一个平时做事认真、心思缜密的一个人。凡事都将其做最坏的打算，使自己心理能对坏事发生的一个充分的承受能力，那是好的，不能否认自己这一点。但是，你要知道，我们有时候做事就是因为想得太多...

有时候干什么都觉得没意思，可能是你的情绪比较低落。什么事都不想做，可能你的生活学习没有明确的目标，就没有动力了。建议一、调整情绪，在学习生活中做个阳光的女孩，积极面对学习生活，积极面对学习生活中的遇到的困难，以积极的心态学习生活。二、学习中制订明确的切实可行的学习生活目标，持之以恒...

1. 找到原因：思考一下你为什么感到焦虑和烦躁。是因为压力过大？还是因为学习内容让你失去兴趣？找出问题的根源有助于你制定解决方案。2. 制定合理的计划：分解学习任务，制定合理的计划，并设定可行的时间表。这样做可以让你感到目标明确，减轻一些压力。3. 加入有效的学习方法：尝试使用一些有效的学习方...

与他人的互动和支持也是缓解焦虑和心烦的重要途径。与亲朋好友的交流可以让我们有机会倾诉和分享自己的困扰，得到他们的理解和支持。如果遇到严重的焦虑和心理问题，寻求专业的心理咨询和治疗也是非常重要的。专业的心理咨询师可以提供专业的建议和指导，帮助我们更好地应对焦虑和心烦。培养积极的心态和乐观的...

根据您的描述，初步怀疑有抑郁倾向，具体的要看您出现症状时长和有没有出现躯体症状， 但想要确诊还需要心理咨询师做一下专业的评估，系统的进行一下分析，如果轻中度抑郁，需要进行心理疏导，重度需要配合药物治疗。

你这种情绪每个人在不同的时候都有可能会出现。但是我们都要微笑着去面对。工作累了，我们可以适当的去休息休息可以给自己放个假找个清净景色好的地方去度假，排解一些郁闷的心情。心情累了，我们不妨找父母，朋友去聊一聊，缓解压力情绪实在找不到人我们也可以去找心里咨询师来做个心理疏导。总之不要...

另外对于一些女性患者，出现心情烦躁的时候，考虑是不是要出现月经来临的情况，由于体内激素的调整，会出现心情烦躁的表现，注意放松自己的心态，保持良好的心情，注意休息，合理的膳食；另外心情烦躁，要注意检查一下甲状腺功能，来排除有没有甲亢的可能，如果存在甲亢的疾病，要给予积极的治疗。

觉察身体感觉。首先，你需要通过觉察自己的身体感觉，尤其是你身体躯干区域的感觉和温度，快速地觉察到你日常生活中的情绪体验，这是所有情绪管理中最基本、最重要的步骤。2. 接纳和耐受情绪。当你觉察到你的情绪的时候，你需要能够接纳和耐受自己的情绪。尤其对于那些情绪比较强烈，或者日常不太注意到自己...

也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都...