我儿子今年十岁体重130斤怎么才能减肥?

发布网友发布时间：2024-09-30 20:33

共5个回答

热心网友时间：2024-10-15 12:56

孩子是长身体的时候，减肥一定要保证不缺营养，主要是控制脂肪积累。由于淀粉、糖类摄入会转变成脂肪、要控制含糖量和含淀粉高的食物，将精米精面这类主食减量40%，增加食用含糖量低的蔬菜、水果，让孩子不饿肚子，不少营养地减肥。猪肉脂肪含量超高，即便瘦肉中也含有28%的脂肪，最好能以兔、牛、羊替代猪肉。不要给孩子吃那些养殖的肉食鸡，肉食禽、蛋类含有饲料中的激素，会对导致孩子骨骼缺钙，性早熟、肥胖；也不要吃麦当劳和肯德基食品。再就是一定要让孩子加强室外活动。

热心网友时间：2024-10-15 12:57

饮食要多加注意，油炸食品少吃，小食品带激素食品不能吃，一日三餐有计划

热心网友时间：2024-10-15 12:57

减肥的关健是节食，少吃营养丰富的东西.不要吃饱.平时总是感觉饿就行。追答不把他当你的儿子，只当跟你没关系。保证他就瘦了。

热心网友时间：2024-10-15 12:58

调整饮食结构、多运动，注意别受伤。

热心网友时间：2024-10-15 12:58

不要让他吃垃圾食品是关键

我儿子今年十岁 体重130斤 怎么才能减肥?

我儿子今年十岁体重130斤怎么才能减肥?