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腰椎间盘突出用瑜伽怎么锻炼

发布网友 发布时间:2024-10-01 09:05

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热心网友 时间:2024-11-14 03:15

我们知道瑜伽是以过度屈伸肢体为主的运动,这些运动对于腰间盘突出症的患者是非常有害的,建议腰间盘突出症的患者不要做瑜伽这项运动。大部分腰间盘突出症的患者突出的间盘它是向后外侧突出,那么当过度屈曲腰椎的时候或者是进行过度扭屈腰椎的时候,会加重间盘的突出,可能会造成纤维环的破裂,使间盘脱出,到了脱出的时候是一定要进行手术治疗的。如果非得要练瑜伽,那么建议把瑜伽锻炼中过屈腰部和扭腰的动作去掉,可以做一些过伸腰部或者是牵拉腰部的动作。
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