老人如何正确吃月饼

老人晚上不宜多吃月饼。晚上吃月饼容易造成积食，引起消化不良。所以，晚上不宜多吃月饼。如果是晚上吃月饼赏月，一定要在晚饭之前。最好吃过之后能有轻微活动，如散步赏月等，避免血糖血脂的快速上升。4.老人吃月饼的搭配 月饼高糖高脂，宜与高纤维和高蛋白低脂肪食品搭配，如各种蔬菜、低脂奶、豆腐、豆...

一、吃月饼应先咸后甜。若有咸、甜两种月饼，建议按照先吃咸的再吃甜的顺序，否则可能无法充分品尝到各自的风味。二、月饼搭配茶水食用更佳。月饼食用过多容易感到油腻，此时搭配一杯清淡的花茶，边吃边饮，可以提升整体口感。三、注意月饼的食用量。月饼中的糖分和油脂含量较高，过量食用可能导致消化...

一、先吃咸后吃甜.如有甜、咸两种月饼，应按先咸后甜的顺序来品尝，否则就吃不出味道来。二、品尝月饼伴茶水.月饼吃多了易腻，若配饮一杯淡茶（以花茶为宜），边吃边饮，味道更是妙不可言。三、吃月饼要适量.月饼中含糖量和油(油食品)脂较高，吃多了则会引起肠胃不适，尤其是老人、儿童(...

3、老年人吃月饼要细嚼慢咽 对于老年人来说,消化系统已经大大的减弱了。而月饼本身就是属于比较难以消化的食物,所以说,老年人吃月饼的时候,一定要先将月饼切成小块儿,而且吃的时候,也一定要细嚼慢咽。这样不仅可以减轻肠胃的负担,也可以避免消化不良带来的身体危害。4、老年人一定不能在晚上吃月饼 可能...

1.浅尝辄止，避免过量 过量食用月饼容易导致腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高等。正常成年人一天的食用量不超过1/2个月饼，若是咸蛋黄月饼，不应多于1个;老年人食用量要再减半，一天不超过1/4个月饼，浅尝即可，尽可能避免食用蛋黄月饼。2.搭配茶和水果一起食用 由于月饼高糖、高油，且缺少水分...

第一点：少量食用很多的老人在上了年纪之后，自身会存在三高疾病；有着这类症状的人，本不应该吃月饼；但面对亲人团聚的喜悦，很多老人也是忘掉了禁忌。在这样的情况下，作为老人的子女、家属，就应该劝阻老人少吃月饼；每次的食用量，在一半，或者四分之一块为宜。这样能够保证老人，摄入体内的糖分、...

老人尽量少吃。吃月饼时，应减少主食及油脂的摄入量，多喝点浓茶，以助于促进消化。无论何种月饼只可浅尝，每次最好只吃四分之一个，以避免摄取过多的热量和油脂。老年人如何科学健康地吃月饼 1、 晚上不宜多吃。晚上吃月饼容易造成积食，引起消化不良，尤其是老年人。所以，所以晚上不宜多吃月饼。2...

老人尽量少吃。吃月饼时，应减少主食及油脂的摄入量，多喝点浓茶，以助于促进消化。莲子虽有很好的滋补作用，但制成馅料后，加入了大量的糖和油，摇身变为高脂肪、高糖分的食品，多吃不但会影响血糖、血脂，还不利于胃肠健康，因此无论何种月饼只可浅尝，每次最好只吃四分之一个，以避免摄取过多的...

4、吃月饼应泡杯热茶 普洱茶、绿茶、茉莉花茶、菊花茶都是不错的选择。不喝茶的话白开水也好，但一定要是温热的。5、吃月饼应适量 月饼中含有较多的油脂、蔗糖，不宜过量食用。一定要记住，月饼不能当正餐吃，最好是在两餐之间食用。晚上应少吃或不吃，特别是不要在睡觉前两个小时吃，老年人更要...

作为中秋节不可缺少的 美食 ，月饼又隆重地登上了各位的零食榜单，但有不少人讲，月饼热量极高，老年人吃了有害无益。根据相关资料显示，月饼的 热量、油脂、含糖量 都比较高，对于 三高人群和有各种基础病的老年人来 说却是不太友好！但别慌，只要记住这3点，月饼也可以放心吃。不少人吃月饼的...