养生汤推荐六款安神补脑养生汤

1、莲子猪心汤 材料：莲子肉30克，猪心1个。做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。2、百合淮山鲈鱼汤 材料：鲈鱼1条，干百合15克，干淮山20克，枸杞10克，姜3片，水适量。做法 1.首先把洗干净...

1、莲子猪心汤 材料：莲子肉30克，猪心1个 做法：猪心洗净切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味即成。功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。2、百合淮山鲈鱼汤 材料：鲈鱼1条(约500克);干百合15克;干淮山20克;枸杞10克;姜3片;水6碗。做法：洗净宰好...

一、静心汤 龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。二、酸枣仁汤 酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。三、安神汤 将生百...

一、酸枣仁老鸭汤 这是一款非常好的安神汤。酸枣仁，最早出现在《本草纲目》里，具有护肝养心安神的效果。搭配滋补性良好且不易上火的老鸭肉，对于女性产后失眠有很好的缓解作用。做法与平时炖汤相似，只是把其他调味料换成酸枣仁即可。二、百合冬瓜汤 百合的药用价值高，是很多食补药膳的常见原料，有加快...

下面我就大家推荐八款养生汤的做法，营养安神补脑，一起来看看吧。莲藕苹果排骨汤 材料：苹果、排骨、莲藕。做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的...

中华视频养生网提供了一系列安神补脑的食疗汤谱，有助于改善睡眠和滋养大脑。首先，尝试生百合安神汤：将五钱生百合蒸熟，加入一个蛋黄，搅拌均匀后，用200毫升水煮沸，再加入少许冰糖。睡前一小时饮用，有助于放松神经。酸枣仁汤是另一种选择，三钱酸枣仁经水煎后，每晚睡前一小时服用。它能镇静中枢神经...

6. 番茄山药骨头汤：含有丰富的钙质和维生素，适合需要补充钙质的人群食用。7. 莲子百合猪肺汤：有清肺润燥、安神补脑的功效，适合肺部疾病患者和注重养生的人食用。8. 黑豆糯米粥：具有健脾益肾、滋阴养血的功效，适合肾虚体质较弱的人食用。9. 清润萝卜豆腐汤：具有滋阴润燥、健脾开胃的功效，适合夏季...

2、沙参玉竹煲瘦肉，把蜜枣，瘦肉，玉竹，沙参搭配在一起熬煮成汤来喝，可以达到养胃清肺，滋阴作用，润肠通便效果也很好，蜜枣能达到益气润肺效果，能够养生保健身体，让熬夜以后状态差的情况得到改善。3、雪耳百合木瓜糖水，把百合，雪耳和清水搭配在一起慢慢炖煮以后来喝，百合能够达到安神宁心作用，雪耳...

以下是一些推荐的安神补脑养生汤，帮助您改善睡眠和滋养身体。首先，桂圆莲子汤是一道经典选择，用桂圆和莲子各二两煮制，具有养心、宁神、健脾和补肾的功效。特别适合老年人和长期失眠者饮用，能有效缓解失眠问题。其次，静心汤由龙眼肉和川丹参各三钱组成，以两碗水煎煮成半碗，睡前30分钟服用。这款汤...

剪去蒂部黄色部分，洗净备用。枸杞洗净备用。银耳放入高压锅中，加适量水。放入莲子。封闭高压锅煮1小时，放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。功效：银耳莲子枸杞汤对于夏季失眠有很好的作用。夏季炎热，阳气最盛，盛夏的养生原则应该是补气养阴，滋阴润肺。煲一碗滋阴、润肺、安神汤，安然度夏日。