关于篮球的事情、篮板和盖帽的问题

发布网友发布时间：2024-10-01 07:35

共6个回答

热心网友时间：2024-11-20 13:12

篮板卡位很重要，卡位的时候要尽量抢到对方身前的位置，这样的话你可以靠着对方，压着他不让他起跳，尤其你这样的体重比较大的，一旦到了对方身前卡住，对方很难抢到篮板的。。。如果抢不到有利位置，要掌握好起跳的时间，通常在别人背后抢篮板比较容易犯规，所以也可以用一些裁判看不见的小动作，比如起跳之前在下面扯一下对方的衣服，，让他挑不起来。。或者弹跳好的话就直接用弹跳解决问题就是了。。。还有就是预判篮板掉落的位置，平时多观察观察队友投篮不进时篮板球一般都飘向什么地方。。

至于盖帽，个人觉得弹跳好的话没什么问题，弹跳不好的就一定要注意节奏，是自己的节奏，而不是跟着对方的节奏走，保持自己防守的节奏不乱的话很容易盖帽或者抢断的。要判断好对方举手投篮的时机，每个人在举手投篮之前都会有一些细微的习惯，要多注意下。

热心网友时间：2024-11-20 13:10

盖帽，你不要不能轻易让对方的假动作给缓了，在对方起跳后再跳。但要注意不要范规了，对方球出手后，再概它。多体会盖帽的那一刻，看看NBA里盖帽的精彩瞬间，体会学习。

热心网友时间：2024-11-20 13:12

别看我只有15岁,海拔178厘米,体重60千克,但我擅长中投,抢板,盖帽,造规(QQ1002274193).加我,我教你高招

热心网友时间：2024-11-20 13:05

盖帽判断篮球出收的方向篮板判断了；篮球下落位置盖帽技巧：一、提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。�
研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。�
要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。�
二、时机要合适。卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。要迅速到位。冲向投篮者或者他要投篮的位置。�
识别投篮。关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。�
三、迅速起跳。你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。
完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方
拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。
你也可以去尝试自学下关于打球时人体的一些运动特点!知道人在打球时运动的规律,意思就是看他的运动和扭转知道他什么时候投篮,迅速出手!

热心网友时间：2024-11-20 13:07

篮板，主要做好卡位！再就是会判断球弹出的方向。要卡位。。。切记！如果是打比赛的话，还需要队友挡人配合，防止对手冲抢篮板。盖帽，在内线盖帽，主要是补防盖，单防的话在内线你的身高有些吃亏，高个有经验的会倚着你打，你弹跳不容易发挥。所以你盖帽最好的选择就是协防补冒。
外线：在外线单方的时候，在对手投篮的一瞬间，出手封盖！要求掌握时机，再就是别吃对手假动作。。。理论上只能给你帮助这些了，表达的不好，希望对你有帮助。

热心网友时间：2024-11-20 13:10

首先,培养你的盖帽欲望！盖帽还讲究节奏,一般很少正面盖帽的,多是再后面盖帽,你可以先把人放过去,他就会上篮,接着又节奏的助跑摆臂,冒掉！建议上网看看KG,鸟人安德森和霍华德的视频,他们都是盖帽手！另外,时机判断很重要,如果是正面防守,全身要绷紧,因为他出手没时间让你弯脚跳,你就直接踮起脚伸直手注意手别下压.