...身高180,体重140,从初中开始就被人嘲笑我弹跳能力差,我的耐力...

发布网友发布时间：2024-10-01 08:50

共5个回答

热心网友时间：2024-11-14 02:19

练习蛙跳，还有就是增加腿部力量，可以蹲蹲杠铃，弹跳力主要是小腿跟腱的力量，练上一个月你就感觉不一样了

热心网友时间：2024-11-14 02:20

有时候人比人，气死人，可能在弹跳上面你不是强项，可以转到别的方面。投篮准就行了。练习投篮吧

热心网友时间：2024-11-14 02:21

锻炼腰腹力量，主要是腰腹力量较差，导致弹跳力差

热心网友时间：2024-11-14 02:21

可以进行一系列肌肉锻炼，提高弹跳力

热心网友时间：2024-11-14 02:17

多多锻炼，可以上网看看视频，也许会有帮助，但是要坚持！

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