POPPING练习

首先应该练的就是POP，这是Popping较基础的。练习方法就是把肌肉完全放松，然后突然绷紧，如果你是新手的话，可以模仿开摩托车的抓把手加速动作，另外要用尽力气POP出来，而不是单纯肌肉轻轻抽动；手POP后就是脚POP，同样道理，手脚的POP结合起来就是一个基本的动作--Fresno（左手脚POP时，身体重心向左，...

1：手掌，手指放松自然下垂。2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。3：肌肉放松，手指自然抖动。要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。二：手臂 1：手臂略弯曲。2：手臂慢慢伸展。3：突然发力，将小臂拉回来。4：拉回来的瞬间再伸回去。5：再拉回来，肌肉绷紧，定住后...

POPPING是一种通过灵活运用四肢展现力量的舞蹈技巧，但基础训练至关重要。首先，让我们了解手部的练习：保持骑马姿势，手指向下放松，手腕向下压，注意小手臂的凹陷区域，这是动作的关键点。 练习时，观察手部上半部分肌肉是否能有爆破感，特别是胸部、手臂和背部的肌肉。手腕向下压时，感觉胸部肌肉微跳，...

新手poppin 每天需要练习pop roll wave 在加上一些延伸动作比如说Fresno.step 等一些律动动作或者基本步伐。练习的时候一定要听音乐，慢慢的去学会卡音乐叫自己的动作和音乐的内容结合起来、这样跳出来的才是舞蹈。记住练pop的时候就练pop，新人不要练pop的带动，练大臂的时候就练大臂，小臂就小臂，腿...

练习：一、手部的POP 二、脚部（也就是胯部练习）的POP 三、头部的POP 四、胸部的POP（先不用练习）前言：POPPING只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPING，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPING不...

1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。2．在练习广播操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，...

Wave的练习方法:1.分拍式 到Poping专拦最上面去把Wave的全教学下下来.. 不要看韩国人那部.. 不然你会学坏 就是只有几秒种那2部.. 看录象时仔细注意人的手是如何Wave的.. 然后把Wave分拍..一拍接一拍的来.. 每天多练练 直到自己觉得差不多了.. 请位朋友来看看..2.适应式 把整只手放在...

popping基本功有pop、roll、wave三种核心技术，要想要快速学会popping，将popping基本功不断的反复练习，才是最大的捷径。pop是包括手脚的pop，每天练四首曲子，过段时间胸部的pop自然会随手的pop出来。roll：头，胸，跨，腿的roll每天练五组，每组10次。wave：这个练习量自己定，只有会了行。

我们老师是传统的方法不过还是挺有效果，胳膊小臂POP 胳膊弯曲随音乐进行POP 大臂的POP胳膊伸直POP（可以往上平行都可以），胸上POP开始练大臂可以带动，时间长了自己控制一下 就自然可以分开POP了，大腿的POP注意不要狠打膝盖，主要靠大腿肌肉收缩POP 膝盖只是随着动，不要用膝盖带动那样太伤膝盖...

popping的基本练习方法 一、手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞(反复那样练习就是了)。3、练习当中，你看看你手的上半...